Đi bộ thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Lưu ý khi đi bộ cần đảm bảo thực hiện đúng kỹ thuật, lựa chọn trang phục phù hợp để việc tập luyện đạt hiệu quả tối ưu...
(Baonghean.vn)- Herbalife Việt Nam đồng hành cùng Báo Sức Khỏe và Đời Sống thuộc Bộ Y Tế tổ chức cuộc thi “Tôi khỏe đẹp hơn” nhằm truyền cảm hứng và khuyến khích mọi người tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh để có sức khỏe tốt hơn và vóc dáng đẹp hơn.
(Baonghean.vn) - Vẫn là những bài tập chạy bền quanh sân kết hợp với vừa chạy vừa dẫn bóng, nhưng khối lượng được đẩy lên cao hơn so với ngày tập luyện đầu tiên, khiến các cầu thủ phải rất nỗ lực mới có thể hoàn thành.
Trong dịp nghỉ lễ, nhiều người tăng cân nhanh chóng vì ăn uống thoải mái, vận động ít. HLV Tú Heri (TP. Hồ Chí Minh) giới thiệu 9 bài tập giữ vóc dáng cân đối.
Các chuyên gia thể dục và các nhà khoa học đã lý giải được vì sao để bụng rỗng khi tập thể dục sẽ tốt hơn là ăn trước khi tập - một lời khuyên vốn được những người yêu thể thao tuân thủ trong nhiều năm qua.
(Baonghean.vn) - Tiểu đoàn hóa học 38 Bộ Tham mưu Quân khu 4 duy trì nghiêm các chế độ sẵn sàng chiến đấu và luyện tập xử lý, tiêu tẩy trong môi trường độc hại. Đây là một trong những nhiệm vụ đặc biệt, nên yêu cầu công tác huấn luyện, tập luyện và thực hiện nhiệm vụ phải hết sức cơ bản, chính xác, không được để sơ suất dù là động tác nhỏ nhất.
Tập luyện sau một ngày dài làm việc nghe có vẻ thật khó khăn và mệt mỏi. Thiếu thời gian hoặc không thể đến phòng tập là hai lý do phổ biến nhất mà chúng ta thường viện ra để trốn tập thể dục. Mách bạn 4 cách tập luyện cực hiệu quả mà đơn giản như không.
(Baonghean.vn) -Thực hiện mệnh lệnh huấn luyện, sẵn sàng chiến đấu của Tư lệnh Quân khu 4, trong hai ngày 2-3/3, Sư đoàn 324 tổ chức luyện tập chuyển các trạng thái sẵn sàng chiến đấu.