Tiếng Việt

nhịp sinh học

Tin tức cập nhật liên quan đến nhịp sinh học

Ánh sáng xanh từ điện thoại có thật sự khiến bạn mất ngủ?

Ánh sáng xanh từ điện thoại có thật sự khiến bạn mất ngủ?

Nhiều người tin rằng ánh sáng xanh từ điện thoại là “thủ phạm” gây mất ngủ. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng vấn đề phức tạp hơn nhiều và không chỉ nằm ở riêng ánh sáng xanh.

Chuyển đổi số

Ánh sáng xanh ban đêm: giảm hại cho mắt và giấc ngủ

Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình và đèn LED có dải năng lượng hẹp 415–455 nm. Tiếp xúc nhiều vào ban đêm có thể gây mỏi mắt và ức chế melatonin, làm khó ngủ. Bài viết gợi ý cách giảm...
Sử dụng thiết bị điện tử ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào?

Trong kỷ nguyên số, nhiều người vẫn giữ thói quen dùng điện thoại hay máy tính trước khi ngủ mà không lường trước tác hại. Ánh sáng xanh từ màn hình có thể làm rối loạn nhịp sinh học...

Những mẹo hay giúp loại bỏ ánh sáng xanh nguy hiểm từ màn hình thiết bị điện tử

Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại, máy tính bảng hay laptop tưởng chừng vô hại nhưng lại có thể âm thầm phá vỡ nhịp sinh học, khiến bạn khó ngủ và giấc ngủ kém chất lượng.

Liên hệ quảng cáo

Mọi hình thức sao chép lại thông tin, hình ảnh phải được sự đồng ý bằng văn bản.
© Bản quyền thuộc về Báo và Phát thanh, Truyền hình Nghệ An

POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO