10 советов, которые помогут волосам стать длиннее и гуще заметно через 30 дней

1. Подружитесь с ножницами

Даже если вы хотите отрастить длинные волосы, важно регулярно их подстригать. Регулярное подстригание избавит от секущихся кончиков и поможет вашим волосам расти здоровее.

2. Используйте кондиционер

Кондиционер помогает увлажнить волосы, делая их более блестящими и гладкими. Не пропускайте этот этап мытья волос, так как сухие волосы часто становятся пушистыми, спутываются и ломаются.

3. Используйте маску для волос.

Регулярное использование натуральных ингредиентов для ухода за волосами способствует их росту, ускоряет рост и делает их гуще. Вот несколько рецептов: луково-чесночная вода, луково-кокосовая вода, яблочный уксус, кокосовое молоко...

4. Мойте волосы пивом.

Пиво богато белком и витамином B1, поэтому оно эффективно восстанавливает ломкие, повреждённые волосы, а также стимулирует их рост. Вскипятите пиво с водой, дайте ему остыть, смешайте с шампунем и вымойте волосы как обычно, затем смойте. Регулярно применяйте этот метод 2–3 раза в неделю, и вы увидите заметные изменения в состоянии волос.

5. Используйте наволочки из шелка или атласа.

Хлопок создаёт трение о волосы, из-за чего они более склонны к спутыванию. Замена наволочки на блестящую и гладкую ткань, например, шёлк или атлас, поможет защитить волосы.

6. Ограничьте сушку волос, оберните их полотенцем.

Резкие перепады температур могут серьёзно повредить волосы. Рекомендуется ограничить использование фенов, щипцов для завивки и т. д. Если вам всё же необходимо использовать фен, дайте волосам высохнуть примерно на 60%, прежде чем сушить их. Независимо от мягкости полотенца, не рекомендуется использовать его для обертывания или сушки волос после мытья, так как это может создавать трение и делать волосы более ломкими.

7. Дайте волосам дышать

Не завязывайте и не закалывайте волосы слишком туго. Это может привести к образованию заломов и повреждению волос. Выходя на улицу в жаркие солнечные дни, используйте зонтики, шляпы и солнцезащитные средства для волос.

8. Диета, богатая биотином

Добавление в ежедневный рацион продуктов, богатых биотином, также известным как витамин H, также может стимулировать рост волос и их здоровье. Биотин содержится в большом количестве в яйцах, молоке, молочных продуктах, орехах, печени, лососе, авокадо и т. д.

9. Не мойте голову слишком часто.

Чистота волос важна, но это не значит, что нужно мыть их несколько раз в день. Слишком частое мытье может пересушить волосы и лишить их естественного жира. Во время мытья массируйте волосы и кожу головы.

10. Настойчивость

Волосы не растут за одну ночь. В среднем они могут вырасти на 6–13 мм в месяц или на 25 мм, поэтому, какой бы метод вы ни выбрали, вам нужно запастись терпением и не торопиться. Поддержание комфортного и позитивного настроения также является эффективным способом обеспечить здоровый рост волос.