10 лучших фруктов и овощей для профилактики рака

Нгок Ань DNUM_CHZBAZCABI 15:07

(Baonghean.vn) - Разработка разумного рациона питания и регулярное употребление продуктов, богатых антиоксидантами, является одним из способов эффективной профилактики рака... Ниже приведены клубни и фрукты, которые не только содержат множество питательных веществ, но и обладают профилактическим эффектом в отношении рака.

1. Чеснок

Theo Viện nghiên cứu ung thư Hoa Kỳ, tỏi đứng đầu trong danh sách những thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Chất Methylcystein có trong tỏi là thành phần giúp át chế sự phát sinh của ung thư gan và ung thư đại tràng.
По данным Американского института исследований рака, чеснок возглавляет список продуктов, эффективно предотвращающих рак. Метилцистеин, содержащийся в чесноке, помогает подавить развитие рака печени и толстой кишки.

2. Куркума

Trong nghệ chứa một lượng lớn chất curcumin có khả năng vô hiệu hóa các tế bào ung thư, đồng thời ngăn chặn sự hình thành tế bào ung thư mới mà không làm ảnh hưởng đến các tế bào lành tính xung quanh.
Куркума содержит большое количество куркумина, который способен нейтрализовать раковые клетки и предотвращать образование новых раковых клеток, не затрагивая при этом окружающие здоровые клетки.

3. Сладкий картофель

Khoai lang chứa một thành phần đặc biệt có tên DHEA. Hormon này có thể phòng ngừa ung thư và chống lão hóa. Beta-carotene, chất tạo ra màu cam trong khoai lang đã được chứng minh là có tác dụng chống ung thư dạ dày bằng cách thúc đẩy tế bào ung thư tự chết nhanh hơn. Hơn thế nữa nó có thể làm chậm quá trình phát triển của ung thư vú.
Сладкий картофель содержит особый компонент под названием ДГЭА. Этот гормон может предотвращать рак и замедлять старение. Бета-каротин, вещество, придающее сладкому картофелю оранжевый цвет, как было доказано, помогает бороться с раком желудка, способствуя более быстрой гибели раковых клеток. Более того, он может замедлить рост раковых клеток молочной железы.

4. Помидор

Lycopene là sắc tố tạo nên màu đỏ tươi cho cà chua. Hơn thế, lycopene còn phát huy hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú và ung thư đường tiêu hóa.
Ликопин — пигмент, придающий томатам ярко-красный цвет. Кроме того, ликопин эффективен в профилактике рака простаты, рака молочной железы и рака желудочно-кишечного тракта.

5. Гак

Nhập mô tả ảnhCác nghiên cứu cho thấy, lycopen trong gấc có thể kích thích sự liên lạc giữa các tế bào và giảm nguy cơ ung thư. Không chỉ có tác dụng phòng chống nhiều bệnh ung thư nguy hiểm, gấc còn có vai trò không nhỏ trong việc nâng cao sức đề kháng, tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa.
Введите описание фотографии. Исследования показывают, что ликопин в составе ГАЦ может стимулировать межклеточную коммуникацию и снижать риск развития рака. ГАЦ не только предотвращает многие опасные виды рака, но и играет важную роль в повышении сопротивляемости организма, что полезно для сердца и пищеварительной системы.

6. Горох

Горох, особенно свежий, содержит фитонутриент куместрол, один из ключевых компонентов, предотвращающих рак желудка. Кроме того, горох богат витамином К, кальцием и витаминами группы В, которые необходимы для здоровья костей. Добавление гороха в рацион может помочь предотвратить остеопороз.

7. Грейпфрут

Ăn bưởi điều độ có thể giúp bạn ngăn chặn được 3 loại bệnh ung thư là ung thư phổi, ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt... Ngoài ra, mỗi ngày ăn 170gr bưởi còn kích hoạt các enzyme trong cơ thể, giúp cơ thể chúng ta tự chống lại bệnh ung thư phổi.
Умеренное употребление грейпфрута может помочь предотвратить три вида рака: рак легких, рак молочной железы и рак предстательной железы... Кроме того, употребление 170 граммов грейпфрута каждый день также активирует ферменты в организме, помогая нашему организму бороться с раком легких.

8. Яблоко

Nếu mỗi ngày ăn một quả táo thì bạn sẽ không phải đến gặp bác sĩ. Và điều đó hoàn toàn đúng. Người nước ngoài có thói quen ăn táo vào mỗi buổi sáng. Vì trong táo có chứa rất nhiều hoạt chất lên men chống oxy hóa, ngăn chặn các tế bào ung thư vô cùng hiệu quả.
Если вы будете съедать по одному яблоку в день, вам никогда не придётся обращаться к врачу. И это чистая правда. Иностранцы привыкли есть яблоки каждое утро. Потому что яблоки содержат много антиоксидантов, активных ферментов, которые эффективно предотвращают развитие раковых клеток.

9. Масло

Phần màu xanh đậm của quả bơ chứa carotenoid chống lại sự hình thành khối u. Trong quả Bơ cũng có chất Lutein - giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
Тёмно-зелёная часть авокадо содержит каротиноиды, которые борются с образованием опухолей. Авокадо также содержит лютеин, который снижает риск рака простаты у мужчин.

10. Виноград

Trong quả nho chứa rất nhiều chất flavonoid có khả năng ngăn ngừa các tổn thương tế bào ung thư; làm giảm sự phát triển của tế bào ung thư ở dạ dày, gan và các tế bào vú... Ăn nho thường xuyên còn hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch.
Виноград содержит много флавоноидов, которые могут предотвратить повреждение раковых клеток; уменьшить рост раковых клеток в желудке, печени и молочной железе... Регулярное употребление винограда также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Согласно Синтезу
Копировать ссылку

Избранная газета Nghe An

Последний

х
10 лучших фруктов и овощей для профилактики рака
ПИТАТЬСЯ ОТОДИНCMS- ПРОДУКТНЕКО