10 лучших фруктов и овощей для профилактики рака
(Baonghean.vn) - Разработка разумного рациона питания и регулярное употребление продуктов, богатых антиоксидантами, — один из способов эффективной профилактики рака... Ниже приведены клубни и фрукты, которые не только содержат множество питательных веществ, но и обладают профилактическим эффектом в отношении рака.
1. Чеснок
 |
| По данным Американского института исследований рака, чеснок возглавляет список продуктов, эффективно предотвращающих рак. Метилцистеин, содержащийся в чесноке, помогает подавить развитие рака печени и толстой кишки. |
2. Куркума
 |
| Куркума содержит большое количество куркумина, который обладает способностью нейтрализовать раковые клетки и предотвращать образование новых раковых клеток, не затрагивая при этом окружающие здоровые клетки. |
3. Сладкий картофель
 |
| Сладкий картофель содержит особый компонент под названием ДГЭА. Этот гормон может предотвращать рак и замедлять старение. Бета-каротин, вещество, придающее сладкому картофелю оранжевый цвет, как было доказано, помогает бороться с раком желудка, способствуя более быстрой гибели раковых клеток. Более того, он может замедлить рост раковых клеток молочной железы. |
4. Помидоры
 |
| Ликопин — пигмент, придающий томатам ярко-красный цвет. Кроме того, ликопин эффективен в профилактике рака простаты, рака молочной железы и рака желудочно-кишечного тракта. |
5. Гак
 |
| Введите описание фотографии. Исследования показывают, что ликопин в составе ГАЦ может стимулировать межклеточную коммуникацию и снижать риск развития рака. ГАЦ не только предотвращает многие опасные виды рака, но и играет важную роль в повышении сопротивляемости организма, что полезно для сердца и пищеварительной системы. |
6. Горох
 |
| Горох, особенно свежий, содержит фитонутриент куместрол, который является одним из ключевых компонентов, предотвращающих рак желудка. Кроме того, горох богат витамином К, кальцием и витамином B, которые необходимы для здоровья костей. Добавление гороха в рацион может помочь предотвратить остеопороз. |
7. Грейпфрут
 |
| Умеренное употребление грейпфрута может помочь предотвратить три вида рака: рак лёгких, рак молочной железы и рак простаты. Кроме того, ежедневное употребление 170 граммов грейпфрута активирует ферменты в организме, помогая ему бороться с раком лёгких. |
8. Яблоки
 |
| Если вы будете съедать по одному яблоку в день, вам никогда не придётся обращаться к врачу. И это чистая правда. Иностранцы привыкли есть яблоки каждое утро. Потому что яблоки содержат много антиоксидантов, активных ферментов, которые эффективно предотвращают развитие раковых клеток. |
9. Масло
 |
| Тёмно-зелёная часть авокадо содержит каротиноиды, которые борются с образованием опухолей. Авокадо также содержит лютеин, который снижает риск рака простаты у мужчин. |
10. Виноград
 |
| Виноград содержит много флавоноидов, которые могут предотвратить повреждение раковых клеток; уменьшить рост раковых клеток в желудке, печени и молочной железе... Регулярное употребление винограда также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. |
