10 лучших фруктов и овощей для профилактики рака
(Baonghean.vn) - Разработка разумного рациона питания и регулярное употребление продуктов, богатых антиоксидантами, является одним из способов эффективной профилактики рака... Ниже приведены клубни и фрукты, которые не только содержат множество питательных веществ, но и обладают профилактическим эффектом в отношении рака.
1. Чеснок
![]() |
По данным Американского института исследований рака, чеснок возглавляет список продуктов, эффективно предотвращающих рак. Метилцистеин, содержащийся в чесноке, помогает подавить развитие рака печени и толстой кишки. |
2. Куркума
![]() |
Куркума содержит большое количество куркумина, который способен нейтрализовать раковые клетки и предотвращать образование новых раковых клеток, не затрагивая при этом окружающие здоровые клетки. |
3. Сладкий картофель
![]() |
Сладкий картофель содержит особый компонент под названием ДГЭА. Этот гормон может предотвращать рак и замедлять старение. Бета-каротин, вещество, придающее сладкому картофелю оранжевый цвет, как было доказано, помогает бороться с раком желудка, способствуя более быстрой гибели раковых клеток. Более того, он может замедлить рост раковых клеток молочной железы. |
4. Помидор
![]() |
Ликопин — пигмент, придающий томатам ярко-красный цвет. Кроме того, ликопин эффективен в профилактике рака простаты, рака молочной железы и рака желудочно-кишечного тракта. |
5. Гак
![]() |
Введите описание фотографии. Исследования показывают, что ликопин в составе ГАЦ может стимулировать межклеточную коммуникацию и снижать риск развития рака. ГАЦ не только предотвращает многие опасные виды рака, но и играет важную роль в повышении сопротивляемости организма, что полезно для сердца и пищеварительной системы. |
6. Горох
![]() |
Горох, особенно свежий, содержит фитонутриент куместрол, один из ключевых компонентов, предотвращающих рак желудка. Кроме того, горох богат витамином К, кальцием и витаминами группы В, которые необходимы для здоровья костей. Добавление гороха в рацион может помочь предотвратить остеопороз. |
7. Грейпфрут
![]() |
Умеренное употребление грейпфрута может помочь предотвратить три вида рака: рак легких, рак молочной железы и рак предстательной железы... Кроме того, употребление 170 граммов грейпфрута каждый день также активирует ферменты в организме, помогая нашему организму бороться с раком легких. |
8. Яблоко
![]() |
Если вы будете съедать по одному яблоку в день, вам никогда не придётся обращаться к врачу. И это чистая правда. Иностранцы привыкли есть яблоки каждое утро. Потому что яблоки содержат много антиоксидантов, активных ферментов, которые эффективно предотвращают развитие раковых клеток. |
9. Масло
![]() |
Тёмно-зелёная часть авокадо содержит каротиноиды, которые борются с образованием опухолей. Авокадо также содержит лютеин, который снижает риск рака простаты у мужчин. |
10. Виноград
![]() |
Виноград содержит много флавоноидов, которые могут предотвратить повреждение раковых клеток; уменьшить рост раковых клеток в желудке, печени и молочной железе... Регулярное употребление винограда также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. |