Если вас часто мучают головные боли, скорее добавляйте в свой список покупок полезные продукты и товары.
 |
| ЗлакОн не только является богатым источником клетчатки, но и магния — минерала, который помогает облегчить головные боли во время менструаций у женщин. |
 |
| семена кунжутаНесмотря на крошечные размеры, семена кунжута богаты питательными веществами. Они богаты витамином Е, который помогает поддерживать стабильный уровень эстрогена и предотвращать мигрень. |
 |
| Результаты исследований показывают, что количество магния, обнаруженного вминдальможет защитить организм от «атаки» головной боли, расслабляя кровеносные сосуды. |
 |
| ЛососьНаряду с тунцом, скумбрия является богатым источником омега-3 — полезного жира с противовоспалительными свойствами, который снижает риск заболеваний, связанных с энцефалитом, и уменьшает головные боли, вызванные погодными условиями. |
 |
| ИмбирьОни не только помогают уменьшить тошноту, но и очень эффективны при лечении головных болей, поскольку обладают противовоспалительными и антигистаминными свойствами. |
 |
| Вместо того, чтобы глотать обезболивающие таблетки, чтобы быстро избавиться от неприятных симптомов, вызванных головной болью, ешьте продукты, содержащие много воды, напримерарбуз. |
 |
| ШпинатПомогает снизить артериальное давление, предотвращает дискомфорт после употребления алкоголя. Листья шпината можно добавлять в салат для облегчения головной боли. |
 |
| Оливковое маслоВитамин Е, известный как продукт, богатый антиоксидантами, помогает улучшить кровообращение, уменьшить воспаление и сбалансировать уровень гормонов в организме, снимая головные боли. |
 |
| Чтобы справиться с головной болью, организму необходим кальций. Мозгу необходим кальций для более эффективной работы. Поэтому необходимо уделять внимание увеличению потребления продуктов, богатых кальцием, таких как:йогуртне толстый |
 |
| Потерянныйводаявляется одной из основных причин головных болей. Поэтому, чтобы уменьшить головные боли, необходимо ежедневно выпивать 2–2,5 литра воды (что эквивалентно 8 стаканам). |
По данным ВОВ
