10 удивительных целебных свойств хурмы

Осень — сезон хурмы. Употребляйте эти фрукты активно, чтобы получить от них множество целебных свойств.

Хурма — яркий фрукт, который обычно доступен только осенью. Она низкокалорийна, её можно есть свежей или сушеной, и она очень вкусная. Она богата фосфором, кальцием и витаминами, включая витамины A и C.

Танин, содержащийся в хурме, помогает регулировать перистальтику кишечника. Фото: Jolietymca

Кроме того, это фрукт, который излечивает многие болезни и очень полезен для здоровья.

1. Ваш друг для похудения

Хурма — плод среднего размера, весом около 168 граммов, содержащий всего 31 грамм углеводов. В нём очень мало калорий.

Таким образом, эти два фактора делают хурму идеальным другом для тех, кто хочет похудеть, но не знает, какие продукты употреблять в пищу.

2. Богат противовоспалительными и противоинфекционными свойствами.

Хурма является богатым источником фитохимических веществ, таких как катехины и антиоксиданты полифенолы.

Катехин — мощное противовоспалительное и противоинфекционное средство. Поэтому он может помочь предотвратить нежелательные воспалительные и инфекционные реакции.

3. Натуральное противокровоточивое средство

В Японии издавна известны противокровоточивые свойства хурмы. Поэтому её используют для остановки кровотечений при травмах.

4. Для здоровой пищеварительной системы

Регулярное употребление этого богатого клетчаткой фрукта может помочь облегчить проблемы, связанные с дефекацией, тем самым открывая путь к поддержанию здоровья пищеварительной системы.

Содержащийся в хурме танин помогает регулировать перистальтику кишечника, тем самым эффективно помогая в лечении диареи.

5. Полезен для диабетиков.

Людям с диабетом, склонным к тяге к еде и чувству голода, хурма может подойти в любое время. Благодаря богатству клетчатки, хурма помогает диабетикам контролировать чувство голода. Известно также, что хурма помогает регулировать уровень сахара в крови.

6. Полезно для артериального давления.

Избыток соли в рационе может вызвать повышенное артериальное давление. Известно, что хурма содержит очень мало натрия. Поэтому её можно использовать в составе сбалансированной диеты, и она популярна среди людей с повышенным артериальным давлением.

7. Повысьте иммунитет

Хурма — богатый источник витамина С, и ее регулярное включение в рацион может помочь повысить уровень иммунитета организма.

Он будет служить защитой от простуды, гриппа, а также различных легочных инфекций, включая астму.

8. Бороться с раком

Хурма — богатый источник антиоксидантов, которые помогают снизить уровень вредных свободных радикалов, способных повреждать клетки и вызывать рак.

Наличие в хурме витамина А, а также шибуола и бетулиновой кислоты усиливает противораковые свойства.

9. Улучшить зрение

Хурма содержит много витамина А, поэтому она повышает способность улучшать зрение.

В частности, этот фрукт также содержит много железа, помогая организму усваивать железо и способствуя выработке красных кровяных телец.

10. Средства от икоты

В Японии врачи широко используют хурму для лечения икоты.

Это простые, относительно доступные, недорогие, но чрезвычайно эффективные средства. Обычно для выздоровления достаточно пить их всего полдня, а если болезнь длилась слишком долго, полное выздоровление займёт максимум 3 дня. Состав средства (в сухом виде): плоды хонга, мок хыонг, тофук линь, кам тхао...

Положите все ингредиенты в глиняный горшок или кастрюлю из нержавеющей стали, залейте четырьмя мисками воды, кипятите, пока не останется одна миска, процедите, разделите на два приёма и пейте в течение дня. Пейте, пока икота не прекратится.

По данным Zing.vn