10 удивительных преимуществ папайи для здоровья человека

Папайю любят многие, потому что это вкусный и питательный фрукт. Удивительно, но папайя очень полезна для здоровья.

Ниже приведено влияние папайи на ваше здоровье.

1. Поддерживайте свою иммунную систему

Папайя не только очень вкусна, но и богата витаминами А и С. Оба эти витамина помогают повысить иммунитет организма к таким заболеваниям, как простуда, лихорадка и грипп.

2. Защищает организм от макулярной дегенерации

Никто не хочет терять зрение с возрастом. Данные исследования, опубликованного в журнале «Архивы офтальмологии», показывают, что употребление не менее трёх порций папайи в день может снизить риск возрастной макулярной дегенерации — основной причины потери зрения у пожилых людей.

3. Полезно для вашей кожи

Папайю можно использовать в качестве супермаски для кожи. Маска из папайи помогает избавиться от кожных инфекций, таких как акне и закупорка пор. Антиоксиданты, содержащиеся в папайе, предотвращают преждевременное старение и дарят коже гладкость и молодость. Даже ферментированная папайя помогает растворять омертвевшие клетки кожи, делая её мягкой и сияющей.

Иллюстрация

4. Борьба со старением

Папайя содержит антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами в организме, приводящими к старению. Таким образом, этот фрукт поможет вам выглядеть моложе надолго.

5. Помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы.

Папайя содержит ферменты, помогающие организму переваривать белок. Таким образом, папайя поддерживает работу пищеварительной системы и особенно полезна при запорах.

6. Защищает организм от сердечных заболеваний.

Питательные вещества и витамины, содержащиеся в папайе, помогают предотвратить окисление холестерина. Это важно, поскольку при окислении холестерин может откладываться на стенках кровеносных сосудов. Именно в этот момент могут образовываться опасные бляшки, способные в конечном итоге вызвать инфаркт или инсульт.

7. Обладает противовоспалительными свойствами.

Папайя содержит несколько уникальных ферментативно расщепляющих белков, включая папаин и химопапаин. Эти ферменты обладают противовоспалительными свойствами, аналогичными витамину С и бета-каротину, содержащимся в этом фрукте.

Иллюстрация

8. Поддержка лечения артрита

Папайя — один из продуктов с высоким содержанием витамина С, который также считается антиоксидантом и противовоспалительным веществом. Поэтому он может способствовать лечению полиартрита — одной из форм ревматоидного артрита.

9. Можно сочетать с зеленым чаем для снижения риска рака.

Папайя содержит антиоксидант ликопин, и исследования показали, что регулярное употребление зелёного чая в сочетании с продуктами, богатыми ликопином, может быть очень эффективным в борьбе с раком. Папайя и зелёный чай хорошо сочетаются и могут помочь снизить риск развития рака простаты до 86%.

10. Антикоагулянт

В папайе содержится активный фермент фибрин, который помогает предотвратить образование нежелательных тромбов.

По данным 247.com.