10 причин неприятного запаха изо рта и способов его устранения

По данным исследования Академии общей стоматологии, более 80 миллионов человек во всем мире страдают от неприятного запаха изо рта, что является признаком проблем со здоровьем.

Ниже приведены наиболее распространенные причины неприятного запаха изо рта:о CNN.

Плохая стоматологическая помощь

Это главная причина неприятного запаха изо рта. Когда еда застревает между зубами и дёснами, бактерии могут проникнуть внутрь, вызывая запах тухлых яиц. Сначала почистите зубы зубной нитью. Если есть неприятный запах, значит, у вас неприятный запах изо рта.

Регулярно чистите зубы щёткой и зубной нитью. Во время чистки зубов очищайте язык и щёки, чтобы очистить полость рта и уничтожить бактерии. «Ополаскиватель для полости рта и жевательная резинка лишь временно устраняют неприятный запах изо рта, но не обеспечивают долгосрочного решения», — говорит стоматолог.

Есть и пить вонючую еду

Кофе, чеснок, рыба, яйца, лук и острая пища вызывают неприятный запах изо рта. Запах сохраняется даже после чистки зубов. По данным Академии общей стоматологии, аллилметилсульфид, содержащийся в кофе, луке и чесноке, может сохраняться в кровотоке до 72 часов после употребления.

Употребляйте в пищу другие продукты, такие как лимон, петрушка и хрустящие овощи, например, яблоки или морковь, чтобы стимулировать выработку слюны и вымывать нечистоты. Также пейте много воды, чтобы уменьшить запах.

Сладости

Сахар очень вреден для зубов. Его чрезмерное употребление способствует размножению бактерий во рту и появлению неприятного запаха изо рта. Особенно это касается липких конфет. Ешьте конфеты с низким содержанием сахара, которые быстрее растворяются во рту.

Диета

Употребление большого количества белка и малого количества углеводов заставит организм сжигать жир для получения энергии. Отходы затем выводятся с мочой и дыханием, вызывая неприятный запах.

Поэтому во время диеты необходимо пить больше воды, чтобы ускорить выведение шлаков из организма. Чтобы смягчить неприятный запах изо рта, можно есть мятные леденцы или жевательную резинку без сахара.

Ночное дыхание

Ночью выработка слюны снижается, поэтому многие просыпаются с неприятным запахом изо рта, даже те, кто регулярно чистит зубы и пользуется зубной нитью. Дыхание или храп пересушивают рот, вызывая дискомфорт и неприятный запах. Могут возникнуть боль в горле, охриплость голоса, затруднение речи и глотания, а также изменение вкусовых ощущений.

В это время вам следует продолжать пить больше воды и соблюдать гигиену полости рта утром и вечером. Кроме того, следует регулярно проходить стоматологические осмотры, чтобы определить основную причину проблемы.

Принимать лекарства

Сотни лекарств могут вызывать сухость полости рта и неприятный запах изо рта, например, препараты для лечения стресса, депрессии, гипертонии, боли и мышечного напряжения. Поэтому для защиты своего здоровья следует ознакомиться с составом и побочными эффектами лекарств и проконсультироваться с врачом.

Заложенность носа или аллергия

При респираторном заболевании хронический синусит также может быть причиной неприятного запаха изо рта. При заложенности носа вы чаще дышите ртом, что приводит к пересушиванию тканей и уменьшению слюноотделения. Поэтому вам также следует обратиться к стоматологу за консультацией по поводу соответствующего лечения.

Сигарета

Запах табака часто впитывается в одежду и мебель. Сигаретный дым также притупляет чувства, снижая обоняние и вкус. Курение вызывает потерю слюны, что, в свою очередь, ухудшает запах изо рта. Нет другого выхода, кроме как бросить курить и соблюдать гигиену полости рта.

Алкоголь

Алкоголь и пиво – напитки, которые сушат полость рта, особенно те, которые содержат сахар, создавая благоприятную среду для размножения бактерий. Можно есть конфеты без сахара или жевать жевательную резинку без сахара, чтобы стимулировать выработку слюны. Кроме того, не забывайте пить воду, ухаживать за зубами и регулярно пользоваться зубной нитью.

Проблемы со здоровьем

Страдаете ли вы изжогой, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью или гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, которые также могут вызывать неприятный запах изо рта? Неприятный запах изо рта также может быть ранним признаком такого заболевания, как диабет, почечная недостаточность или цирроз печени.

Поэтому вам следует регулярно проходить стоматологические осмотры, чтобы выявить заболевание на ранней стадии и обеспечить наилучшее лечение для вашего организма.