10 заблуждений о здоровье, которые вам нужно знать

Многие ошибочно полагают, что витамины помогают организму оставаться здоровым, алкоголь убивает клетки мозга, сахар делает детей гиперактивными, антибиотики убивают вирусы...

Ниже приведены объяснения ошибочных представлений о здоровье человека, по данным Brightside.

Витамины помогают организму оставаться здоровым

Витамины лишь регулируют процессы в организме и должны применяться с осторожностью. Избыток витаминов может нанести вред организму и проявиться внешними симптомами.

Коричневый сахар лучше белого сахара

Коричневый сахар часто ошибочно считают более полезным, поскольку он не такой сладкий, как белый. Но на самом деле белый и коричневый сахар обладают одинаковыми полезными свойствами.

Кровь, в которой не хватает кислорода, имеет синий цвет.

Количество кислорода в крови влияет на её цвет и способность поглощать свет. Кислород переносится эритроцитами. Эритроцит может переносить максимум 4 молекулы кислорода. Под воздействием окружающей среды, например, высокой температуры или кислой среды, одна или несколько молекул кислорода покидают эритроциты, придавая крови тёмно-красный цвет. Этот тёмно-красный цвет по своей природе красный, но его легче увидеть как синий, поскольку падающий на них свет преломляется.

Алкоголь убивает клетки мозга

Алкоголь влияет на обмен веществ в организме и приводит к дефициту кислорода. Это повреждает связи между клетками мозга, но не убивает сами клетки, как ошибочно полагают многие.

Сахар делает детей гиперактивными

Многочисленные исследования доказали, что сахар не является причиной гиперактивности детей. Сахар даёт калории, а значит, энергию. Поэтому некоторые дети едят много сладостей, а физические упражнения — лишь способ высвободить энергию. Специалисты по уходу за детьми советуют не есть слишком много сахара или сладостей, потому что это может привести к кариесу... но никогда не советуют ограничивать потребление сахара детьми для предотвращения гиперактивности.

Необходимо спать 8 часов в сутки

Всем рекомендуется спать по 8 часов в сутки. Однако это не так: у каждого человека свои биологические часы и разная потребность во сне. Как слишком много, так и слишком мало сна может негативно сказаться на здоровье. Некоторым людям достаточно всего 6 часов сна, чтобы чувствовать себя бодрыми, в то время как другие спят по 10 часов и всё равно просыпаются разбитыми.

Противовирусные антибиотики

Антибиотики убивают только бактерии. Многие люди, болеющие гриппом, не реагируют на антибиотики, поскольку грипп вызывается вирусом, а не бактериями.

Шоколад вызывает черные точки

Учёные давали участникам в 10 раз больше шоколада, чем обычно. Затем они сравнили количество чёрных точек до и после эксперимента и не обнаружили никакой разницы.

Сахар, вызывающий привыкание

В 2009 году эксперимент на мышах показал, что у них развилась зависимость от сахара, и они не могли жить без него, когда учёные давали им большое количество сахара в течение нескольких дней. Эксперимент был повторён на людях, но результаты оказались иными.

Левое полушарие мозга является источником творчества; правое полушарие мозга является источником логики.

Наш мозг разделён на два полушария, каждое из которых выполняет разные функции. Учёным пока не удалось найти данные, подтверждающие, что левое полушарие отвечает за творчество, а правое — за логику.

По данным VNE