10 вредных привычек, которые вам дорого обойдутся

Мы все злимся, видя на дороге безрассудных водителей. Гнев ничего не решает, он лишь усиливает давление на сердце.

Есть вредные привычки, которые отнимают у вас много времени, денег и здоровья. Вот 10 примеров и несколько советов, как превратить вредные привычки в полезные.

1. Употребление нездоровой пищи

Это вредная привычка, которая медленно вас убьёт. Обработанные продукты делают вас толще, болезненнее и вызывают депрессию. Вместо этого, употребляя больше здоровой пищи, вы будете выглядеть лучше, чувствовать себя лучше и жить дольше.

Фото: лайфхак

2. Никаких физических упражнений

Недостаток физических упражнений повышает риск развития хронических заболеваний, таких как ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, высокое кровяное давление и инсульт. Ключ к хорошей форме — небольшие физические нагрузки каждый день, которые помогут выработать полезные привычки. Начните всего с 5 минут упражнений в день в течение недели, и вы очень скоро почувствуете себя лучше.

3. Читайте таблоиды

«Время — это то, чего мы хотим, но именно его мы используем хуже всего», — сказал Уильям Пенн. Таблоиды, возможно, и развлекают, но они отнимают драгоценное время, которое можно было бы потратить на любимых людей, работу или здоровье. Поэтому вместо того, чтобы читать их, возьмите книги, стимулирующие интеллект.

4. Отсутствие финансового плана

По шкале от 1 до 10, как бы вы оценили свои привычки в финансовом планировании? Большинство из нас оценивают их от 1 до 5. Если вы хотите накопить больше денег, вам нужен план. Вот простой первый шаг: поговорите с кем-то, кто разбирается в финансах лучше вас. Если у вас нет денег, чтобы нанять финансового консультанта, поговорите о финансах с другом или родственником. Попросите их совета и используйте эти знания, чтобы начать составлять свой финансовый план.

5. Не заботиться о своем доме

Эта вредная привычка может серьёзно повлиять на вашу семью в будущем. Вам не хочется чистить и ремонтировать печь, крышу, двор... Но забота о доме сэкономит вам деньги в долгосрочной перспективе. Не ждите, пока станет слишком поздно.

6. Играйте в лотерею

Игра в лотерею — увлекательный способ потратить деньги и испытать удачу, но это обойдётся вам в кругленькую сумму. Это связано с тем, что ваши шансы выиграть джекпот очень малы. Поэтому копите деньги, потраченные на лотерею, или инвестируйте их в фондовый рынок.

7. Курение

Сигареты дорожают. Вы потеряете много денег из-за этой вредной привычки. Не говоря уже о том, что курение увеличивает риск смерти от рака лёгких в 5–30 раз.

8. Несоблюдение правил технического обслуживания транспортного средства

Неправильно обслуживаемый автомобиль может обойтись вам дорого в случае поломки. Поэтому сверьтесь с руководством по эксплуатации и убедитесь, что вы меняли масло и проводили техническое обслуживание автомобиля в соответствии с рекомендациями производителя. Своевременное техническое обслуживание автомобиля сэкономит вам деньги в долгосрочной перспективе.

9. Раздражительность во время вождения

Мы все злимся, когда видим на дороге плохих водителей. Гнев ничего не решает, а лишь увеличивает нагрузку на сердце. Так что, если у вас кровь закипает за рулём, попробуйте эти советы, чтобы сделать вождение более комфортным.

10. Недостаток сна

До 40% людей страдают бессонницей. Эта привычка может повлиять на ваше здоровье и производительность труда.

В соответствии сVnExpress