10 продуктов, которые помогают уменьшить задержку жидкости и способствуют быстрой потере веса

Огурец:

Огурцы богаты водой и содержат питательные вещества, способствующие выведению мочевой кислоты из почек. Они также содержат кофейную кислоту, которая помогает уменьшить задержку жидкости в организме. Низкая калорийность делает их эффективным средством для похудения.

Клюква:

Клюква богата витамином С и антиоксидантами, которые помогают выводить лишнюю жидкость из организма. Чтобы уменьшить отёки, можно есть клюкву или пить клюквенный сок.

Арбуз:

Арбуз на 92% состоит из воды, обладает мочегонным действием и способствует выведению лишней жидкости из организма. Арбузный сок также популярен среди людей, худеющих.

Сельдерей:

Сельдерей содержит кумарины, которые помогают очищать организм, выводя лишнюю воду с мочой. Сельдерей также способствует пищеварению и предотвращает повышенное кровяное давление.

Имбирь:

Имбирь считается одним из самых эффективных мочегонных продуктов. Он способствует пищеварению и выведению вредных токсинов из организма.

Морковь:

Морковь богата антиоксидантами и витаминами, которые способствуют детоксикации организма. Благодаря высокому содержанию калия морковь также помогает нормализовать уровень холестерина и сахара в крови.

Корица:

Корица содержит минерал хром, который помогает контролировать аппетит. Кроме того, корица способствует укреплению иммунитета и детоксикации организма, уменьшая задержку жидкости.

Спаржа:

Высокое содержание калия в спарже помогает предотвратить ненужную задержку воды в организме.

Зеленый чай:

Зелёный чай считается естественным мочегонным средством. Исследования показали, что регулярное употребление зелёного чая может снизить уровень жира в организме до 19%.

Чай из одуванчиков:

Одуванчик издавна используется как натуральное мочегонное средство. В Европе экстракт одуванчика используется для лечения многих заболеваний, уменьшения отёков и задержки жидкости в организме.