10 вещей, которые помогут вашему ребенку преодолеть страх

Позволяя детям терпеть неудачи и указывая на преимущества, которые они за этим несут, родители помогают своим детям справиться со страхом.

Страх — естественная человеческая эмоция, предупреждающая нас о возможной опасности. Он служит призывом к действию для самозащиты. Однако в современном мире страх часто опережает опасность и может помешать нам достичь желаемого.

Как родитель, вам необходимо предпринять конкретные действия, чтобы помочь ребёнку справиться со страхом. Lifehack предлагает вам 10 советов.

1. Признайте свой страх

Сказать ребёнку не бояться или запретить ему глупые страхи — неэффективный способ помочь ему преодолеть их. Вам нужно признать их такими, какие они есть. Дайте ребёнку возможность поговорить о них и покажите, что вы действительно понимаете. Страхи нужно признать, прежде чем вы сможете помочь ребёнку их преодолеть.

2. Дайте ребенку понять, что неудача тоже возможна.

Все находятся под давлением необходимости не ошибиться и боятся этого, забывая, что это важная часть процесса обучения. Большинство величайших изобретений в истории были результатом серии неудачных попыток.

Поэтому дайте ребёнку понять, что иногда терпеть неудачи — это нормально, и не нужно их бояться. Покажите ему, как извлекать уроки из неудач, чтобы в следующий раз добиться большего.

Иллюстрация: Лайфхак

3. Не проецируйте свои страхи на ребенка.

Большинство родителей это понимают, но реальность такова, что полностью скрыть свои страхи от ребёнка невозможно. Можно поговорить с ним, показать, что вы нормальный человек и что у вас тоже есть страхи. Покажите, что вы делаете, чтобы справиться с ними и преодолеть их.

4. Помогите ребенку распознать настоящие страхи

Если кто-то говорит, что боится летать, вероятно, на самом деле он боится не летать, а падать. Вы говорите, что боитесь монстров под кроватью, но на самом деле боитесь, что монстры вылезут из кровати и причинят вам боль. Вы неправильно определяете свой страх. Помогите ребёнку понять это и вместе с ним помогите решить проблему.

5. Покажите ребенку преимущества

Иногда дети настолько сосредоточены на своих страхах, что перестают видеть окружающий мир. Поговорите с ребёнком о преимуществах преодоления страхов и о том, чего он может достичь. Задавайте вопросы, побуждающие его думать о позитивных результатах, а не просто перечислять их.

6. Вспомните случаи, когда ваш ребенок преодолевал свои страхи.

Напомните ребёнку о случае, когда он боялся что-то попробовать, но в итоге получил удовольствие. Это поможет ему обрести уверенность в своих силах.

7. Избегайте сравнения своего ребенка с другими.

Постоянное сравнение ребёнка с другими детьми может привести к потере уверенности в себе и ощущению собственной неполноценности. Это совершенно бесполезно для преодоления страхов.

8. Дайте понять ребенку, что иногда испытывать страх — это нормально.

Важно преодолевать свои страхи, но также важно помнить, что некоторые страхи вполне обоснованы и полезны. Если ваш ребёнок боится прыгать в реку, полную крокодилов, это хорошо, и нет смысла заставлять его преодолевать этот страх. Помогите ребёнку понять разницу между обоснованными и необоснованными страхами, обсуждая риски и последствия.

9. Объясните ребенку, что для преодоления страха может потребоваться много маленьких шагов.

Иногда лучший способ преодолеть страх — это сразу же столкнуться с ним, но в других случаях лучше действовать медленно и осторожно. Если страх вашего ребёнка слишком силён, покажите ему, что он может преодолеть его маленькими шагами и переходить к следующему этапу только после того, как достигнет определённого уровня комфорта. Продумайте шаги, чтобы ребёнок знал, чего ожидать, и не застаньте его врасплох, иначе в следующий раз он может вам не доверять.

10. Регулярно напоминайте ребенку, что он не один.

Это, пожалуй, самое важное. Объясните ребёнку, что ему не нужно сталкиваться со своими страхами в одиночку. Если он будет чувствовать себя в безопасности, зная, что рядом с ним кто-то есть, он будет более склонен двигаться вперёд.

По данным VNE