11 привычек, связанных с купанием, которые могут стать причиной всевозможных заболеваний

Не принимайте душ после тренировки

Многие думают, что единственная причина принимать душ после тренировки — это избежать неприятного запаха. Однако потоотделение также создаёт идеальные условия для размножения бактерий, которые могут вызывать раздражение и сыпь.

Не смывать холодной водой.

После очищения тела ополосните его прохладной водой примерно 30 секунд. Это поможет сузить поры и повысить иммунитет и сопротивляемость организма.

Слишком частое купание

Слишком частое купание и мытьё головы в день приводит к потере кожей и волосами необходимой влаги. Более того, во время купания и мытья мы часто трем кожу, что приводит к её повреждению. Мыться следует 1-2 раза в день, а волосы мыть 2-3 раза в неделю.

Оберните волосы полотенцем.

После намокания волосы, как правило, становятся слабее и более склонными к ломкости. Чтобы предотвратить это, не обматывайте волосы полотенцем. Это может привести к ещё большему повреждению и стрессу. Вместо этого используйте мягкое полотенце, аккуратно промокните волосы и дайте им высохнуть естественным путём.

Не чистить душ

Маленькие отверстия в душевой кабине могут стать рассадником бактерий и местом скопления налёта. Поэтому необходимо регулярно чистить душевую кабину, чтобы не причинить вреда здоровью во время купания.

Не чистить слив в ванной

Как и в душевой кабине, в этой части ванны может скапливаться большое количество моющих средств и вредных бактерий. Помимо ежедневной чистки ванны, необходимо также следить за очисткой слива.

Неправильное хранение мыла

Используйте вентилируемые поддоны с дренажными отверстиями, чтобы мыло всегда оставалось чистым.

Нечастая замена лезвий бритвы

После использования бритвы часто содержат много омертвевшей кожи и грязи, поэтому необходимо регулярно чистить, сушить и менять лезвия. Кроме того, для соблюдения гигиены можно использовать одноразовые бритвы.

Лень стирать полотенца

Полотенца, наволочки и простыни ежедневно напрямую соприкасаются с кожей и являются местами скопления бактерий и грязи. Поэтому не забывайте регулярно стирать и сушить эти вещи, чтобы защитить кожу и волосы.

Оставьте мочалку во влажном месте.

Во влажной среде легко размножаются вредные бактерии, поэтому после купания следует повесить губку для ванны на просушку в прохладном, сухом месте.

Недостаточно тщательно вымыть ноги

Многие думают, что при купании достаточно мыла и проточной воды для очищения ног. Однако, если не тереть и не мыть тщательно, грязь и омертвевшая кожа на ступнях и между пальцами не удаляются, что повышает риск развития грибка ногтей.