13 вещей, которые никогда не делают счастливые люди.
Если вы делаете следующие вещи каждый день, неудивительно, что вы всегда несчастны.
Беспокоюсь о жире на животе
По данным РД,Нас бомбардируют образами идеальных тел, которые порой заставляют нас чувствовать себя безнадёжно в отношении собственного тела. Но ключ к счастью не в том, чтобы менять своё тело до совершенства, а в том, чтобы научиться любить свои недостатки, говорит психолог доктор.Сказала Эрин Оливо из Колумбийского университета.
«Я прошу своих пациентов составить список вещей, которые заставляют их чувствовать себя ценными и достойными любви. Внешность почти никогда не входит в этот список. Но когда я прошу их перечислить вещи, которые заставляют их чувствовать себя недостойными счастья, внешность оказывается на первом месте», — говорит он.Поэтому важно понять: счастье не зависит от внешности.
«Холодная война» с другими
Когда тебя обижают, естественно хотеть сжаться, но несчастные люди часто наказывают других холодностью и молчанием. А секрет счастья — в разговоре. «Все боятся ненависти, но счастливые умеют просить любви», — сказал доктор.«Даже если вы не получите желаемого ответа, вы обнаружите, что ваш страх остаться нелюбимым не так страшен, как вы думали, и он обладает исцеляющей силой», — говорит он.
Повторение ошибок
Все совершают ошибки, но главное — учиться на них и избегать их. Большинство из нас цепляются за вредные привычки, даже зная, что в долгосрочной перспективе они вредны. Единственный способ двигаться вперёд — преодолевать препятствия и исправлять совершённые ошибки.
|
Многие люди, сами того не осознавая, делают свою жизнь невыносимой. Фото:Карьерный интеллект. |
Они настолько боятся неудачи, что не решаются действовать.
Перфекционизм и страх неудачи часто сочетаются у несчастливых людей. Счастливые люди могут бояться пробовать новое или рисковать, но они понимают, что преодоление этих трудностей приблизит их к успеху.
Откладывать до последней минуты
Откладывание сложных дел может показаться приятным в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной — вредным. «Сосредоточьтесь на задаче хотя бы на 15 минут, а затем сделайте перерыв, если потребуется».«Зачастую вам не придется делать перерыв и продолжать работать после преодоления первоначальных колебаний», — советует Хоан До, тренер по жизни и успеху.
Всегда думайте о себе как о жертве
Возможно, другие совершают ошибки или плохо с вами обращаются, но счастливые люди не любят играть роль жертвы. Они не винят других, а берут на себя ответственность, потому что знают, что делают выбор и обладают силой решать возникающие проблемы.
Относитесь ко всем мнениям серьезно
Не обязательно верить всему, что говорят люди, особенно если это касается вас. Прислушивайтесь к советам только тех, кем вы восхищаетесь и хотели бы оказаться на их месте.
Не спрашивать «почему» перед началом работы
Сколько раз вы делали что-то просто потому, что вас об этом попросили? Счастливые люди понимают глубинную цель своих действий и последовательны в достижении своих целей. В результате они вкладывают в дело всю свою энергию, легко преодолевают трудности и получают больше радости от работы и жизни.
Потерянная надежда
Столкнувшись со штормом, вы можете сосредоточиться на нём самом или же с нетерпением ждать светлого завтра. В первом случае вы почувствуете себя опустошённым и загнанным в угол, а во втором — вдохновитесь и продолжите двигаться вперёд. Никогда не теряйте надежды.
Нужно, чтобы тебя любили все
Может показаться приятным, что все вокруг вас вас любят, но на самом деле это признак того, что вы стремитесь угодить всем и слишком зациклены на чужом мнении. Чтобы быть по-настоящему счастливым, нужно сначала принять себя и понять, что это нормально, что некоторые люди вас не любят.
Не заботиться о своем здоровье
Здоровье тела и разума неразделимы, поэтому, если вы хотите чувствовать себя счастливым, вам нужно заботиться о себе. Это не значит, что нужно стремиться к каким-то стандартам вроде рельефного пресса или гладкой кожи... Наоборот, счастливые люди уделяют время заботе о себе, питаясь правильно и занимаясь спортом.
Забудь о радостях, которые у тебя есть.
Один из лучших способов сразу почувствовать себя счастливее — забыть о своих желаниях и сосредоточиться на благодарности за то, что у вас есть. Это научно доказанный секрет счастливой жизни.
Вычеркни свой список желаний
Составление списка мест, куда вы хотите поехать, вещей, которым хотите научиться, и целей, которых хотите достичь, поможет вам визуализировать, какой вы хотите видеть свою жизнь и что нужно сделать для этого. Многие люди проводят всю жизнь в растерянности, потому что не знают, чего хотят.
