4 совета, как совладать с собой и получить хорошие результаты на выпускном экзамене в старшей школе

Многие эксперты в области образования считают, что чем раньше молодые люди овладевают навыками самоконтроля, тем быстрее они смогут достичь личных целей.

Для старшеклассников, сталкивающихся со стрессом и давлением выпускных экзаменов и выбора карьеры, навыки самоконтроля дают ту поддержку, которая им нужна как никогда.

Осознание своих способностей, понимание своих потребностей, сильных и слабых сторон поможет кандидатам четко определиться с выбором специальности, а вам — спланировать конкретные цели и обеспечить себе место в университете.

Ниже приведены четыре способа, которые помогут кандидатам практиковать навыки самоконтроля, контролировать свои привычки и эмоции и правильно реагировать на каждую ситуацию.

Пойми себя

Одним из навыков эффективного управления собой является понимание себя, четкое осознание своих способностей и слабостей, что поможет каждому человеку со временем их преодолеть и стать лучше.

Для кандидатов в это «горячее» время правильное понимание своих способностей и увлечений может помочь им найти подходящую специальность и придерживаться её в долгосрочной перспективе. Понимание своих сильных сторон также помогает кандидатам спокойно выбирать специальность, соответствующую их способностям, ограничивая возможность следовать трендам и ловить «тренды» без искреннего энтузиазма.

Составление расписания и его соблюдение — это способ помочь учащимся сбалансировать объем домашней работы, которую им необходимо изучить.

Правильное представление о себе также мотивирует к улучшению слабых сторон, дальнейшему развитию способностей, помогая ученикам не только раскрывать свой потенциал, но и становиться лучше с каждым днем.

С другой стороны, когда вы осознаете свои способности, вы сможете легко обсуждать с родителями и убеждать их в том, какую область знаний вы хотите изучать, что снизит давление ожиданий и нагрузку, связанную с результатами экзаменов и поступления.

Эмоциональное равновесие

Учащиеся старших классов в целом и кандидаты, готовящиеся сдавать выпускные экзамены в частности, сталкиваются со многими проблемами, наиболее распространенной из которых является давление со стороны семьи и ожиданий школы в отношении академических результатов и выбора карьеры в будущем.

Ожидания родителей, школы, общества и даже требования, предъявляемые к самим кандидатам, — всё это факторы, которые оказывают на них большее давление. В этот период также становится более чувствительным контроль эмоций, и многим молодым людям трудно контролировать себя, когда их разум напряжен и находится в состоянии стресса.

Согласно краткому отчету, опубликованному в газетеВашингтон ПостБолее 47% старшеклассников испытывают трудности и давление при выборе университета или специальности. Этот отчёт также показывает, что старшеклассники часто испытывают эмоциональные перегрузки и более склонны к грусти, чем ученики других классов.

Поэтому умение сохранять равновесие настроения, практиковать привычку управлять эмоциями или менять точку зрения, чтобы быть более уверенными и обдуманными в каждом решении, — это навык, который необходимо практиковать старшеклассникам.

Психологи утверждают, что сбалансированные эмоции помогут кандидатам легче концентрироваться, достигать своих целей, создавать для себя мотивацию и дисциплину для достижения своих планов, особенно на этапе «спринта» при подготовке к выпускным экзаменам.

Управление временем

Эффективное использование времени — важный навык для формирования хороших привычек и поддержания самодисциплины. Организация работы и её выполнение в запланированные сроки помогут кандидатам совмещать отдых и учёбу для достижения наилучших результатов.

Составление расписания на каждый день считается эффективным методом управления временем для студентов. Соответственно, планирование дня также требует выделения разумного времени между учёбой, приёмом пищи, сном и развлечениями.

Пожилые люди могут посещать консультации по вопросам поступления, чтобы узнать о предпочитаемых ими специальностях.

В то же время многие студенты могут составить расписание, но не могут ему последовательно следовать. Поэтому, составляя план самостоятельно, кандидатам необходимо стараться придерживаться его и следовать определённым принципам для достижения наилучших результатов.

Расставьте приоритеты

Подчеркивая давление на учащихся старших классов, отчет вВашингтон Пост«Будущее само по себе пугает, а становление «взрослым» — один из самых сложных переходов в жизни подростка», — сказал он.

Необходимость принимать слишком много важных решений, которые одновременно влияют на будущее, приводит к тому, что многие кандидаты впадают в состояние перегрузки и «удушья».

Психологи советуют студентам в этом случае расставить приоритеты. Это решение помогает избежать одновременного чрезмерного давления со стороны кандидатов, которое может легко привести к неправильному выбору.

Прием на основе академической успеваемости дает кандидатам «прекрасную» возможность обеспечить себе поступление в университет.

Помимо определения сильных сторон, эффективных методов подготовки к экзаменам или личных способностей, тщательного выбора от кандидатов также требуют выбор специальностей, школ и методов поступления.

Если вы хотите снизить ожидания и психологическую нагрузку на себя и свою семью, а также стремитесь к высоким возможностям при поступлении в университет, вы можете рассмотреть не слишком стрессовые методы поступления, например, рассмотрение академической успеваемости.

Этот метод может стать ключом к поступлению в университет. В настоящее время приём по академической успеваемости предоставляет кандидатам множество возможностей.

Обычно приём заявлений на основе академических справок начинается в феврале и часто длится до августа. Однако, если вы хотите получить преимущество, кандидаты, уже выбравшие идеальную карьеру и специальность, могут зарегистрироваться уже с первого тура.

Для многих кандидатов приоритетное внимание к подходящим методам поступления, чтобы найти подходящую специальность и вуз мечты, поможет снять напряжение перед предстоящим выпускным экзаменом. Преодолевая психологический барьер, кандидаты могут добиться наилучших результатов.