4 совета, как овладеть собой и получить хорошие результаты на выпускном экзамене в средней школе

Многие эксперты в области образования считают, что чем раньше молодые люди овладеют навыками самоконтроля, тем быстрее они смогут достичь своих личных целей.

Для старшеклассников, сталкивающихся со стрессом и давлением выпускных экзаменов и выбора карьеры, навыки самоконтроля дают ту поддержку, которая им нужна как никогда.

Осознание своих способностей, понимание своих потребностей, сильных и слабых сторон поможет кандидатам четко определиться с выбором специальности, а также спланировать конкретные цели и обеспечить себе место в университете.

Ниже приведены четыре способа, которые помогут кандидатам практиковать навыки самоконтроля, контролировать свои привычки и эмоции и правильно реагировать на каждую ситуацию.

Пойми себя

Один из навыков эффективного управления собой — это понимание себя, четкое осознание своих способностей и слабостей, чтобы помочь каждому человеку преодолеть трудности и стать лучше с течением времени.

Для кандидатов в это «горячее» время правильное понимание своих способностей и увлечений может помочь им найти подходящую специальность и надолго ей удержаться. Понимание своих сильных сторон также помогает кандидатам спокойно выбирать специальность, соответствующую их способностям, ограничивая тем самым вероятность быть ведомыми трендами и улавливать их, не испытывая при этом особой страсти.

Составление расписания и его соблюдение — это способ помочь учащимся сбалансировать объем домашней работы, которую им необходимо выполнить.

Правильное представление о себе также мотивирует вас к устранению слабых сторон и дальнейшему развитию своих способностей, помогая ученикам не только раскрывать свой потенциал, но и становиться лучше с каждым днем.

С другой стороны, когда вы осознаете свои собственные способности, вы сможете легко обсуждать с родителями и убеждать их в том, какую область знаний вы хотите изучать, что снизит давление ожиданий и нагрузку, связанную с результатами экзаменов и поступлением.

Эмоциональное равновесие

Учащиеся старших классов в целом и кандидаты, готовящиеся сдавать выпускные экзамены в частности, сталкиваются со многими проблемами, наиболее распространенной из которых является давление со стороны семьи и ожиданий школы в отношении академических результатов и выбора карьеры в будущем.

Ожидания родителей, школы, социальные ожидания и даже требования, предъявляемые к себе кандидатами, — всё это факторы, которые оказывают на них большее давление. В этот период также становится более чувствительным контроль эмоций, и многим молодым людям трудно контролировать себя, когда их разум напряжен и находится в состоянии стресса.

Согласно краткому отчету, опубликованному в газетеВашингтон ПостБолее 47% старшеклассников сталкиваются с трудностями и давлением при выборе университета или специальности. Этот отчёт также показывает, что старшеклассники часто испытывают эмоциональные перегрузки и более склонны к грусти, чем ученики других классов.

Поэтому умение уравновешивать настроение, практиковать навыки управления эмоциями или менять точку зрения, чтобы быть более уверенными и обдуманными в каждом решении, — это навык, который необходимо практиковать старшеклассникам.

Психологи утверждают, что сбалансированные эмоции помогут кандидатам легче концентрироваться, достигать своих целей, создавать для себя мотивацию и дисциплину для достижения своих планов, особенно на этапе «спринта» при подготовке к выпускным экзаменам.

Управление временем

Эффективное использование времени — важный навык для формирования хороших привычек и поддержания самодисциплины. Организация работы и её выполнение в запланированные сроки помогут кандидатам совмещать отдых и учёбу для достижения наилучших результатов.

Составление расписания на каждый день считается эффективным методом управления временем для студентов. Соответственно, составление плана на день также требует выделения разумного времени между учёбой, приёмом пищи, сном и развлечениями.

Пожилые люди могут посещать консультации по вопросам поступления, чтобы узнать о своих любимых специальностях.

В то же время многие студенты могут составить расписание, но не могут ему последовательно следовать. Поэтому, составляя план самостоятельно, кандидатам необходимо стараться придерживаться его и следовать определённым принципам для достижения наилучших результатов.

Расставьте приоритеты

Подчеркивая давление, оказываемое на старшеклассников, в отчете газетыВашингтон Пост«Будущее само по себе пугает, а становление «взрослой» — один из самых сложных переходов в жизни подростка».

Необходимость принимать слишком много важных решений, которые одновременно влияют на будущее, приводит к тому, что многие кандидаты впадают в состояние перегрузки и «удушья».

Психологи советуют студентам в этом случае расставить приоритеты. Это решение помогает избежать одновременного чрезмерного давления со стороны кандидатов, которое может легко привести к неправильному выбору.

Прием на основе академической успеваемости дает кандидатам «прекрасную» возможность обеспечить себе поступление в университет.

Помимо определения сильных сторон, эффективных методов подготовки к экзаменам или личных способностей, тщательного выбора от кандидатов также требуют выбор специальностей, школ и методов поступления.

Если вы хотите снизить ожидания и психологическую нагрузку на себя и свою семью, а также ищете более широкие возможности при поступлении в университет, вы можете рассмотреть не слишком стрессовые методы поступления, например, рассмотрение академической успеваемости.

Этот метод может стать ключом к поступлению в университет. В настоящее время приём по академической успеваемости предоставляет кандидатам множество возможностей.

Обычно приём заявлений на основе академических справок начинается в феврале и часто длится до августа. Однако, если вы хотите получить преимущество, кандидаты, уже выбравшие идеальную карьеру и специальность, могут зарегистрироваться уже с первого тура.

Для многих кандидатов приоритетное внимание к подходящим методам поступления, чтобы найти подходящую специальность и вуз мечты, поможет снять напряжение перед предстоящим выпускным экзаменом. Преодолевая психологический барьер, кандидаты могут добиться наилучших результатов.