4 ошибки при употреблении хот-пота зимой, которые вредны для здоровья
Ограничьте употребление бульона, приготовленного в горячем горшочке, поскольку он содержит большое количество жира и холестерина, которые могут вызвать подагру и повысить уровень мочевой кислоты в крови.
Одно из любимых блюд зимой — хот-пот. Как и в случае с другими блюдами, есть несколько рекомендаций по употреблению хот-пот для поддержания здоровья.Сюэхуа.
|
Изображение:Groupon |
Пейте сок или газированный напиток перед едой.
При употреблении хот-пота важно соблюдать порядок приёмов пищи. Сначала выпивается газированный напиток или сок, затем овощи и, наконец, мясо. Так желудок лучше усваивает питательные вещества.
Не ешьте сырое мясо
Не ешьте сырое мясо, оно вредно для желудка. Его следует тщательно обмакнуть в кипящую воду. Внутренности животных необходимо тщательно проварить.
Не пейте воду из кастрюли, которая кипела в течение длительного времени.
Некоторые считают, что бульон, приготовленный в хот-поте, содержит много питательных веществ из овощей и мяса. Однако именно поэтому бульон, приготовленный в хот-поте, очень жирный и богат холестерином. Употребление большого количества бульона, приготовленного в хот-поте, увеличивает риск развития подагры и повышает уровень мочевой кислоты в крови.
Не ешь слишком много
Переедание, особенно мяса, приводит к повышению температуры тела и, как следствие, к проблемам с желудком. Питаться следует умеренно.
После приема хот-пота в течение 30 минут выпейте чашку чая, стакан воды или съешьте немного фруктов, чтобы охладить организм.
