4 наиболее распространенные ошибки, из-за которых солнцезащитный крем становится неэффективным
Ученые доказали токсичность ультрафиолетовых лучей для кожи, они вызывают риск потемнения кожи, мелазмы, рака кожи, поэтому защита от солнца всегда требует внимания.
Наносите солнцезащитный крем незадолго до выхода на улицу
Многие считают солнцезащитный крем завершающим слоем макияжа, поэтому, одевшись, нанеся косметику и солнцезащитный крем, сразу выходят на улицу. При этом солнцезащитный крем обычно нужно наносить примерно за 30 минут до выхода, чтобы он подействовал.
И всегда помните, что вам необходимо повторно наносить солнцезащитный крем каждые 2–3 часа, даже если вы используете солнцезащитный крем с высоким SPF.
Многие думают, что чем выше индекс защиты от солнца, тем лучше защита, но это лишь часть истины. На самом деле, солнцезащитный крем с SPF 30 обеспечивает защиту на 97%, а SPF 50 увеличивает эффективность защиты до 98%.
«Индекс SPF не влияет на эффективность защиты от солнца, а влияет на время защиты», — сказал доктор Тэм.
Нанесите один раз, защитите на весь день
Это очень распространённое заблуждение среди современных женщин. Женщины наносят солнцезащитный крем утром и используют его весь день. Между тем, наиболее распространённая рекомендация заключается в том, что женщинам необходимо обновлять солнцезащитный крем каждые 2–3 часа.
Теоретически, SPF 1 защищает кожу от УФ-лучей в течение 10 минут. Крем с SPF 15 защищает кожу в течение 150 минут (2,5 часа), SPF 50 — в течение 500 минут.
|
Однако это лишь приблизительная оценка, и время защиты зависит от типа кожи, интенсивности солнечного света и количества используемого крема, поэтому для определения времени пребывания на солнце этот показатель не имеет смысла. Поэтому помните, что для достижения наилучшей защиты необходимо обновлять солнцезащитный крем каждые 2–3 часа.
Недостаточная дозировка
Это также распространённая ошибка. Многие женщины наносят недостаточное количество солнцезащитного крема, слой которого слишком тонкий, что значительно снижает его эффективность. Принцип использования солнцезащитного крема заключается в том, чтобы использовать его в достаточной дозировке, подходящей вашему типу кожи.
В частности, для человека ростом 1,63 м и весом 68 кг для нанесения солнцезащитного крема на все тело потребуется около 30 г за один раз, а для лица — 1/4–1/3 чайной ложки солнцезащитного крема.
Если нанести лишь половину или четверть необходимого количества средства, солнцезащитный эффект значительно снизится. Например, если использовать лишь половину необходимого количества солнцезащитного крема с SPF 30, SPF уменьшится в 5–6 раз.
Поэтому для достижения оптимального эффекта крайне важно наносить достаточное количество солнцезащитного средства. Рекомендуемая FDA дозировка солнцезащитного средства составляет 2 мг/см2.2.
Наносите солнцезащитный крем только в солнечную погоду.
По словам доктора Тэма, даже в пасмурные дни ультрафиолетовые лучи могут повредить кожу. Поэтому используйте солнцезащитный крем каждый день, а не только в солнечные дни.
Вам также следует выбрать солнцезащитный крем широкого спектра действия, защищающий как от UVA-, так и от UVB-лучей, с SPF не менее 15, особенно для пациентов с мелазмой и веснушками (SPF должен быть не менее 30). Также следует выбрать солнцезащитный крем, подходящий вашему типу кожи.
Доктор Тэм также подчеркнул, что ни один солнцезащитный крем не может защитить на 100% от вредного ультрафиолетового излучения. Поэтому, помимо солнцезащитного крема, следует носить одежду с длинными рукавами, шляпу с широкими полями, солнцезащитные очки и ограничить пребывание на солнце в часы пиковой активности ультрафиолета (с 10:00 до 16:00).
