5 напитков, которых следует избегать при температуре 40 градусов по Цельсию
Такие напитки, как газированные напитки, пиво... могут вызвать у вас чувство «жажды» на несколько минут, но на самом деле они еще больше обезвоживают ваш организм.
|
| Газированные безалкогольные напитки:Высокое содержание сахара в газированных напитках не только оказывает долгосрочное негативное влияние на здоровье, но и напрямую способствует обезвоживанию организма. Когда вы испытываете жажду и пьёте газированные напитки, вы можете чувствовать себя бодрее, но слишком высокий уровень сахара в крови заставляет организм активнее работать над стабилизацией состояния, стимулируя мозг посылать сигналы, усиливающие чувство жажды. Фото:Время. |
|
| Алкогольные напитки:Холодное пиво или коктейль могут показаться идеальным решением для жаркого дня или вечера. Однако алкоголь в этих напитках, как правило, усиливает мочеиспускание, усиливая жажду и усталость. Фото:Айсток. |
|
| Кофе:Кофеин также стимулирует мочеиспускание и усугубляет обезвоживание в жаркие дни. В частности, если вы не привыкли пить кофе, не стоит употреблять его в жаркие дни, поскольку организму будет сложнее адаптироваться, и вы можете быстрее опьянеть от кофе. Фото:Тайм-аут. |
|
| Бутилированный фруктовый сок:Фруктовый сок может показаться более разумным вариантом. На самом деле, он также содержит много сахара и не утоляет жажду. Аналогично, покупные фруктовые смузи часто содержат сгущённое молоко и сахар. Если вы очень хотите пить, попросите меньше сахара и молока в смузи. Фото:Фреймпул. |
|
| Вода слишком холодная:Слишком холодная вода на самом деле не «охлаждает» тело сильнее, чем прохладная, а, наоборот, вызывает сужение кровеносных сосудов, что затрудняет пищеварение и замедляет всасывание воды. В то же время, из-за большой разницы температур, организму приходится тратить энергию на поддержание равновесия, что приводит к более сильной усталости. Фото:Живи сильно. |
|
| Поэтому, чтобы избавиться от чувства жара и восполнить запасы воды в организме, можно выпить прохладную фильтрованную воду или воду с несколькими дольками фруктов, например, лимона, яблока, киви... — это и вкусно, и полезно для здоровья. Фото:ЭзеБризи. |
