5 видов фруктов для быстрого восстановления влаги во время сухого и жаркого праздника Тет
(Baonghean.vn) — В этом году сухая и жаркая весенняя погода способствует обезвоживанию организма. Добавьте в свой рацион следующие эффективные продукты, чтобы оставаться энергичными весной.
 |
| Арбуз не содержит жира и примерно на 92% состоит из воды. Сладкий и прохладный арбуз — простой, но эффективный способ охладиться и восстановить водный баланс в сухие дни. |
 |
| Помимо большого содержания витаминов С, А и таких минералов, как марганец, медь и т. д., ананас на 85% состоит из воды. Поэтому неудивительно, что ананас входит в число приоритетных продуктов питания для восполнения водного баланса организма. |
 |
| Около 90% ингредиентов апельсинов — это вода. Помимо восполнения потребности организма во влаге, апельсиновый сок также содержит много витамина С, который повышает сопротивляемость организма и помогает поддерживать здоровье в жаркую погоду. |
 |
| Отложите кофе и съешьте огурец. Огурцы — отличный источник витаминов группы B и углеводов, которые помогут вам быстро восстановить силы. Огурцы особенно полезны для восстановления водного баланса, поскольку на 96% состоят из воды. |
 |
| Кокосовая вода богата электролитами и минералами, которые не только восполняют потерю минералов организмом, но и помогают уменьшить обезвоживание. |
