5 видов фруктов, которые быстро восполнят водный баланс во время жаркого и сухого праздника Тет
(Baonghean.vn) — В этом году сухая и жаркая весенняя погода способствует обезвоживанию организма. Добавьте в свой рацион следующие эффективные продукты, восполняющие водный баланс, чтобы оставаться энергичными во время весеннего путешествия.
 |
| Арбуз не содержит жира и примерно на 92% состоит из воды. Сладкие и прохладные дольки арбуза — простой, но эффективный способ охладиться и восстановить водный баланс в сухие дни. |
 |
| Помимо большого содержания витаминов С, А и таких минералов, как марганец, медь и т. д., ананас содержит до 85% воды. Поэтому неудивительно, что ананас входит в число приоритетных продуктов питания для восполнения водного баланса организма. |
 |
| Апельсины примерно на 90% состоят из воды. Помимо восполнения потребности организма во влаге, апельсиновый сок также содержит много витамина С, который способствует повышению сопротивляемости организма и поддержанию его здоровья в жаркую погоду. |
 |
| Отложите кофе и съешьте огурец. Огурцы — отличный источник витаминов группы B и углеводов, которые помогут вам быстро восстановить силы. Огурцы особенно полезны для восстановления водного баланса, поскольку на 96% состоят из воды. |
 |
| Кокосовая вода богата электролитами и минералами, которые не только восполняют потерю минералов организмом, но и помогают уменьшить обезвоживание. |
