5 видов чая, которые особенно полезны для здоровья в холодное время года
Пять видов чая, представленных ниже, не только помогут вам согреться зимой, но и принесут много пользы для здоровья, которую вы даже не ожидаете.
Чай с медом и лемонграссом
Чай с лемонграссом эффективен при лечении простуды и кашля благодаря сочетанию листьев лемонграсса, мёда, перца, корицы, лимонного сока и листьев мяты. Этот чай с лемонграссом помогает очистить нос и горло, согревает всё тело и смягчает кашель в холодное время года.
Кроме того, чай из лемонграсса обладает противогрибковыми, антибактериальными, противопаразитарными и, особенно, противовоспалительными свойствами. При появлении симптомов расстройства пищеварения, таких как вздутие живота, несварение и т. д., просто возьмите 30–50 г лемонграсса, закипятите его до получения воды и пейте 2–3 раза в день для облегчения симптомов.
Мятный чай
Листья мяты содержат витамины группы B, кальций и калий, которые способствуют укреплению иммунитета. Поэтому мятный чай может помочь в борьбе с некоторыми распространёнными зимними заболеваниями, такими как простуда, сухой кашель, грипп и т. д. Чашка мятного чая каждый день поможет укрепить пищеварительную систему, уменьшить спазмы дыхательных путей и пищеварительного тракта.
Важно отметить, что мятный чай не подходит детям, а также пациентам с диабетом или повышенным кровяным давлением.
Ромашковый чай
Регулярное употребление ромашкового чая поможет организму снять стресс, улучшить настроение и обеспечить глубокий сон. Ромашковый чай помогает пациентам с диабетом контролировать заболевание и снижать уровень сахара в крови лучше, чем тем, кто его не пьёт.
Чашка чая из белой хризантемы поможет вам вылечить простуду, головную боль, высокое кровяное давление, головокружение и т. д. Чай из желтой хризантемы также часто используется для профилактики простуды, гриппа, кожных инфекций, головокружения, высокого кровяного давления и т. д.
Чай Ло Хань
Монах обладает противовоспалительным, отхаркивающим, охлаждающим печень, питательным для лёгких и утоляющим жажду действием. Употребление монаха летом также может помочь при тепловом ударе и снизить температуру.
Зимой употребление этого блюда смягчит и увлажнит горло. Кроме того, благодаря низкой калорийности, чай Лохань отлично подходит для больных диабетом и людей, желающих похудеть.
Имбирный чай, мед
Зимой имбирный чай поможет согреться, предотвратить простуду, очистить пазухи носа, разжижить мокроту и уменьшить количество слизи, закупоривающей дыхательные пути. Имбирь обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, поэтому он полезен для дыхательных путей.
Кроме того, имбирный чай полезен для здоровья желудка, помогая бороться с проблемами, связанными со вздутием живота, плохим пищеварением и даже раком толстой кишки.
Однако злоупотребление им может нанести вред здоровью, вызывая вздутие живота и метеоризм. Кроме того, имбирь разжижает кровь. Поэтому следует учитывать количество имбирного чая, потребляемого в день.
