5 видов чая, которые особенно полезны для здоровья в холодное время года

Чай с медом и лемонграссом

Чай с лемонграссом эффективен при лечении простуды и кашля благодаря сочетанию листьев лемонграсса, мёда, перца, корицы, лимонного сока и листьев мяты. Этот чай с лемонграссом помогает очистить нос и горло, согревает тело и смягчает кашель в холодное время года.

Кроме того, чай из лемонграсса обладает противогрибковыми, антибактериальными, противопаразитарными и, особенно, противовоспалительными свойствами. При появлении симптомов расстройства пищеварения, таких как вздутие живота, несварение и т. д., просто возьмите 30–50 г лемонграсса, закипятите его до получения воды и пейте 2–3 раза в день для облегчения симптомов.

Мятный чай

Листья мяты содержат витамины группы B, кальций и калий, которые способствуют укреплению иммунной системы организма. Поэтому мятный чай может помочь в борьбе с некоторыми распространёнными зимними заболеваниями, такими как простуда, сухой кашель, грипп и т. д. Чашка мятного чая каждый день поможет вам укрепить пищеварительную систему, уменьшить спазмы дыхательных путей и пищеварительного тракта.

Важно отметить, что мятный чай не подходит детям, а также пациентам с диабетом или повышенным кровяным давлением.

Ромашковый чай

Регулярное употребление ромашкового чая поможет организму снять стресс, улучшить настроение и обеспечить глубокий сон. Ромашковый чай помогает пациентам с диабетом контролировать заболевание и снижать уровень сахара в крови лучше, чем тем, кто его не пьёт.

Чашка чая из белой хризантемы поможет вам вылечить простуду, головную боль, высокое кровяное давление, головокружение и т. д. Чай из желтой хризантемы также часто используется для профилактики простуды, гриппа, воспалений кожи, головокружения, высокого кровяного давления и т. д.

Чай Ло Хань

Монк-фрукт обладает противовоспалительным, отхаркивающим, охлаждающим печень, питательным для лёгких и утоляющим жажду действием. Употребление монка-фрукта летом также может помочь при тепловом ударе и снизить температуру.

Зимой этот чай смягчит и увлажнит горло. Кроме того, благодаря низкой калорийности, чай Лохань отлично подходит диабетикам и людям, соблюдающим диету.

Имбирный чай, мед

Зимой имбирный чай поможет согреться, предотвратить простуду, очистить пазухи носа, разжижить мокроту и уменьшить количество слизи, закупоривающей дыхательные пути. Имбирь обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, поэтому он полезен для дыхательных путей.

Кроме того, имбирный чай полезен для здоровья желудка, помогая бороться с проблемами, связанными со вздутием живота, плохим пищеварением и даже раком толстой кишки.

Однако злоупотребление имбирным чаем вредит здоровью, вызывая вздутие живота и метеоризм. Кроме того, имбирь разжижает кровь. Поэтому следует учитывать количество имбирного чая, потребляемого в день.