5 важных вещей, которые следует помнить, позволяя вашему малышу загорать на солнце.
Потому что инфракрасные лучи солнечного света оказывают обезболивающее и лечебное воздействие на мышцы, кости и суставы. Что касается ультрафиолетовых лучей...
Инфракрасные лучи солнечного света оказывают обезболивающее и терапевтическое воздействие на мышцы, кости и суставы. Ультрафиолетовые лучи, в свою очередь, эффективно уничтожают бактерии, борются с воспалением и стимулируют кожу к выработке витамина D3, который улучшает усвоение кальция и фосфора – двух основных компонентов костной ткани.
1. Лучшее время для принятия солнечных ванн
Лучшее время для принятия солнечных ванн с малышом — с 6 до 9 утра и после 16:00 и с 17:00 до 17:00. В это время интенсивность инфракрасных и ультрафиолетовых лучей солнца относительно слабая, что способствует ускорению метаболизма в организме ребенка. После 16:00 и 17:00 интенсивность рентгеновского излучения ультрафиолетовых лучей возрастает, что помогает организму усваивать кальций и фосфор, поддерживая развитие костей.
Важно отметить, что не следует подвергать ребенка воздействию солнечных лучей в период с полудня до 16:00, поскольку в это время ультрафиолетовые лучи наиболее интенсивны и могут повредить кожу.
2. Как долго следует загорать?
Продолжительность пребывания младенца на солнце зависит от его возраста и постепенно увеличивается с 10 до 30 минут по мере развития ребенка. Как правило, младенцам в возрасте двух недель разрешается находиться на солнце.
Если вы заметили, что кожа вашего малыша покраснела, он сильно потеет и у него участился пульс, немедленно заберите его домой и дайте попить воды. Вы также можете протереть его тело теплой водой. Чтобы свести к минимуму риск солнечного удара или реакции на солнечные лучи, следует постепенно приучать ребенка к солнцу, выводя его на солнце на короткое время, затем возвращая в прохладное место для отдыха, а затем снова выводя на солнце.
Иллюстративное изображение
3. Как загорать
Уложите малыша на спину, как на кровать, так, чтобы солнечные лучи сначала попадали на спину, затем на бока, и наконец, на живот и грудь. При первом воздействии солнечного света на каждую часть тела (как указано выше) давайте солнечному свету около 1 минуты, постепенно увеличивая это время.
Летом уровень ультрафиолетовых лучей в солнечном свете обычно выше, чем в другие времена года, поэтому необходимо уделять внимание защите головы и глаз малыша. Лучше всего надевать на ребенка шапочку из натуральной, дышащей, влагоотводящей ткани, особенно с широкими полями, чтобы защитить глаза от прямых солнечных лучей.
4. Одевайте ребенка в минимум одежды, когда он загорает.
Для начала оденьте малыша в обычную одежду. После непродолжительного пребывания на солнце, если вы почувствуете, что температура тела ребенка повышается, постепенно снимайте с него часть одежды. Это поможет малышу почувствовать себя бодрее и обеспечит его здоровье.
После принятия солнечных ванн следует сразу же одеть ребенка в более теплую одежду, потому что под воздействием солнца поры открываются, и когда вы заносите ребенка в помещение или в затененное место, холодный воздух легко проникает через поры, вызывая быстрое переохлаждение тела ребенка и даже приводя к простуде.
5. Воздействие солнечных лучей через стекло значительно снижает эффективность.
Исследования показали, что при разделении окна и стены стеклом количество ультрафиолетового излучения снижается на 50%, а на расстоянии 4 метров от окна это снижение падает до 2% по сравнению с улицей. Следовательно, загорать в помещении через оконное стекло на самом деле неэффективно.
Согласно Young Intellectuals - PC
