5 вещей, которые следует помнить, когда вы позволяете ребенку загорать
Потому что инфракрасные лучи солнечного света способствуют уменьшению боли и излечивают заболевания мышц, костей и суставов. А ультрафиолетовые лучи...
Инфракрасные лучи солнечного света способствуют уменьшению боли и лечению заболеваний мышц, костей и суставов. Ультрафиолетовые лучи эффективно уничтожают бактерии, борются с воспалением и стимулируют выработку витамина D3 в коже, который улучшает усвоение кальция и фосфора — двух основных компонентов, из которых состоят кости.
1. Время загорать
Лучшее время для загара для вашего малыша — с 6 до 9 утра и после 16 до 17 вечера. С 6 до 9 утра инфракрасное и ультрафиолетовое излучение солнца относительно слабое, поэтому оно может способствовать обмену веществ в организме ребёнка. После 16 до 17 вечера в ультрафиолетовых лучах наблюдается высокая доля рентгеновского излучения, которое помогает организму усваивать кальций и фосфор, способствуя развитию костей.
Обратите внимание, что с полудня до 4 часов вечера не следует позволять ребенку выходить на солнце, так как в это время ультрафиолетовые лучи солнечного света становятся наиболее интенсивными и могут легко повредить кожу.
2. Как долго можно принимать солнечные ванны?
Продолжительность пребывания ребёнка на солнце зависит от его возраста и постепенно увеличивается от 10 до 30 минут в зависимости от его развития. Обычно загорать могут дети с двух недель.
Если вы видите, что кожа вашего ребёнка покраснела, он сильно потеет и у него учащённый пульс, быстро отнесите его домой и дайте ему воды. Вы также можете обтереть его тёплой водой. Чтобы свести к минимуму риск теплового удара или реакции на солнечный свет, следует «тренировать» ребёнка постепенно, позволяя ему привыкать к солнечному свету: сначала держите его на солнце, затем переносите в прохладное место, чтобы он отдохнул, а затем снова выводите его на солнце.
Иллюстрация
3. Как загорать
Положите ребёнка на кровать так, чтобы солнечные лучи сначала падали на его спину, затем на бока, а затем на живот и грудь. Когда вы впервые позволяете малышу загорать, пусть солнечные лучи освещают каждую часть тела (как указано выше) всего около 1 минуты, постепенно увеличивая время.
Летом уровень ультрафиолетового излучения в солнечном свете часто выше, чем в другие сезоны, поэтому необходимо уделять внимание защите головы и глаз ребёнка. Лучше всего дать ребёнку шапочку из натуральной, прохладной, впитывающей пот ткани, особенно шляпку с широкими полями, чтобы защитить глаза от прямых солнечных лучей.
4. Позвольте ребенку надевать меньше одежды, когда он загорает.
Сначала оденьте ребёнка как обычно. Если через некоторое время пребывания на солнце вы почувствуете, что температура тела малыша повышается, можно постепенно снять с него часть одежды. Это обеспечит малышу комфорт и позаботится о его здоровье.
После принятия солнечных ванн следует надевать на ребенка больше одежды, поскольку во время принятия солнечных ванн поры кожи раскрываются, поэтому, когда вы приносите ребенка в помещение или в тень, холодный воздух легко проникает через поры, из-за чего тело ребенка быстро охлаждается, что может даже привести к простуде.
5. Воздействие солнечных лучей через оконные стекла значительно снижает этот эффект.
Исследования показали, что при отделении окна стеклом интенсивность ультрафиолетового излучения снижается до 50%, а на расстоянии 4 м от окна — до 2% по сравнению с улицей. Поэтому находиться в помещении и загорать через оконное стекло действительно неэффективно.
По мнению молодых интеллектуалов - ПК
