5-минутное средство от головной боли без лекарств
Помассируйте точку лёгкими или круговыми движениями. Обычно головная боль исчезает во время массажа или через 5–10 минут после него.
Если у вас болит голова, а под рукой нет лекарств или вы по какой-то причине не можете их принимать, не думайте, что вам придётся терпеть боль, пока она не пройдёт. Существует способ избавиться от головной боли, который в науке называется акупрессурой.
Акупрессура — это вид массажа, эффективность которого подтверждена многочисленными научными исследованиями. По сути, это разновидность акупунктуры и рефлексотерапии, но она не требует специальных медицинских знаний.
Как массировать точки акупрессуры
Сначала расслабьтесь и отдохните. Массаж не займёт много времени: всего от 30 секунд до минуты.
Помассируйте точку лёгкими или круговыми движениями. Обычно головная боль исчезает во время массажа или через 5–10 минут после него.
Существует 6 основных точек акупрессуры для лечения головной боли.
 |
Точка «третьего глаза», или Инь-Тан, расположена между бровями, на стыке носа и лба. Эта точка также отвечает за снятие усталости глаз. |
 |
Две симметричные точки, расположенные у нижнего края брови. Массирование этой зоны также уменьшает насморк и улучшает зрение. Массируйте около минуты, надавливая или круговыми движениями. |
 |
Эти точки расположены по обе стороны от ноздрей, прямо под глазами. Чтобы найти их, слегка надавливайте, пока не почувствуете углубление у основания скул. Нажатие на эту точку открывает пазухи носа, снимая головную и зубную боль, а также стресс. |
 |
Две другие точки расположены на затылке, между ушами и основанием позвоночника. Массаж этих точек помогает облегчить заложенность носа, боль в глазах и ушах, сильные головные боли и мигрень. |
 |
Точка Шуайгу расположена в 2–3 см от линии роста волос. Почувствовав небольшое углубление в ухе, вы найдёте эту точку. Умеренное надавливание на неё быстро облегчит боль и поможет расслабить глаза. |
 |
Эти акупрессурные точки расположены на тыльной стороне ладони, между большим и указательным пальцами. Надавливание на эти точки также может помочь снять боль в спине, зубную боль и напряжение мышц шеи. |
По словам Нгоисао
| СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИ |
|---|
