Облегчение головной боли за 5 минут без лекарств
Помассируйте одну точку мягкими или круговыми движениями. Обычно симптомы головной боли исчезают во время массажа или через 5-10 минут после него.
Если у вас болит голова, а лекарств нет под рукой или по какой-то причине вы не можете их принять, не думайте, что вам нужно терпеть мучительную боль, пока она не пройдет сама по себе. Существует способ избавиться от головной боли, который в науке называется акупрессурой.
Акупрессура — это вид массажа, эффективность которого подтверждена многочисленными научными исследованиями. По сути, это разновидность акупунктуры и рефлексотерапии, но для её проведения не требуются специальные медицинские знания.
Как массировать точки акупрессуры
Для начала отдохните и расслабьтесь. Массаж не займет много времени: всего от 30 секунд до минуты.
Помассируйте одну точку мягкими или круговыми движениями. Обычно симптомы головной боли исчезают во время массажа или через 5-10 минут после него.
Существует 6 основных точек акупунктуры для лечения головной боли.
 |
Точка «третьего глаза», или Иньтан, расположена между бровями, на стыке носа и лба. Эта точка также отвечает за снятие усталости глаз. |
 |
Для уменьшения насморка и улучшения зрения можно массировать две симметричные точки, расположенные у нижнего края бровей. Массируйте около минуты, надавливая или совершая круговые движения. |
 |
Эти точки расположены по обеим сторонам ноздрей, прямо под глазами. Чтобы найти их, слегка надавите на вогнутую область в нижней части скулы. Массаж этой точки помогает открыть носовые пазухи, снять головную боль, зубную боль и стресс. |
 |
Две другие точки расположены на затылке, между ушами и верхней частью позвоночника. Массаж этих точек помогает облегчить заложенность носа, боль в глазах и ушах, сильные головные боли и мигрени. |
 |
Точки Шуайгу расположены в 2-3 см от линии роста волос. Если вы почувствуете небольшое углубление в ухе, вы найдете эту точку акупрессуры. Умеренное давление на эту точку быстро снимает боль и помогает расслабить глаза. |
 |
Эти симметричные точки расположены на тыльной стороне кисти, между большим и указательным пальцами. Надавливание на эту точку также может помочь облегчить боль в спине, зубную боль и напряжение мышц шеи. |
По словам Нгоисао
| СОПУТСТВУЮЩИЕ НОВОСТИ |
|---|
