5 заблуждений о том, как чистить зубы

Многие думают, что более интенсивная чистка зубов обеспечивает большую чистоту, но на самом деле это может легко повредить десны и привести к износу зубов.

Иллюстрация: Menshealth.

Доктор Тран Ван Тхань, специалист по стоматологии из больницы общего профиля Там Три Сайгон, указал на некоторые распространенные ошибки, которые люди допускают при чистке зубов:

Чистите зубы усерднее

На самом деле, чистка зубов не требует больших усилий. Привычка прилагать слишком много усилий при чистке зубов может легко повредить десны и разрушить шейку зуба. Поэтому нужно просто чистить зубы с умеренным усилием, правильно и равномерно, покрывая все поверхности зубов.

Игнорируйте межзубные промежутки и зубной налет.

Регулярная чистка зубов очищает только поверхность зубов. Остатки пищи остаются в межзубных промежутках. Это и является причиной кариеса. Поэтому после чистки зубов уделяйте особое внимание очистке межзубных промежутков зубной нитью. Распространенной проблемой полости рта является нерегулярное очищение зубов, которое со временем приводит к образованию зубного камня. Именно там скапливаются бактерии, вызывающие кариес и гингивит, которые, в свою очередь, могут стать причиной заболеваний пародонта, неприятного запаха изо рта и т. д. Рекомендуется проходить осмотр и удалять зубной камень не реже одного раза в 6 месяцев.

Чистите зубы быстро

Из-за привычки или нехватки времени многие люди чистят зубы слишком быстро, не удаляя при этом все остатки пищи, что очень опасно. Рекомендуется чистить зубы не менее двух минут. Затем используйте зубную нить, чтобы удалить остатки пищи между зубами, и прополощите рот чистой водой или ополаскивателем.

Пользуйтесь зубной щеткой долгое время

«Как часто нужно менять зубную щётку?» Это не обязательно делать по расписанию. Однако врачи не рекомендуют использовать зубную щётку слишком долго, так как она не будет чистить зубы должным образом и может навредить зубам и дёснам. Обычно, когда щетинки изнашиваются и теряют эластичность, щётку следует менять в среднем каждые 3 месяца.

Игнорировать кровоточивость десен

Кровоточивость десен, безусловно, связана с каким-либо заболеванием, например, травмой, заболеванием крови. Наиболее распространенным является гингивит, вызванный зубным камнем. Врачи рекомендуют всем обращаться к врачу для выяснения причины, чистки зубов и полоскания рта, чтобы начать лечение как можно раньше. Не игнорируйте кровоточивость десен, поскольку при длительном лечении заболевание может стать более серьезным, сложным и дорогостоящим.

По данным VNE