5 продуктов, предотвращающих преждевременную седину

Лечение преждевременной седины необходимо многим молодым людям, особенно молодым людям. Изменение некоторых из следующих привычек питания и образа жизни поможет снизить риск преждевременной седины.

По мнению врачей, преждевременная седина возникает из-за недостатка определённых веществ, необходимых для роста волос, или из-за нарушений обмена веществ, которые мешают организму вырабатывать достаточное количество питательных веществ для волос. Кроме того, преждевременную седину вызывают и другие сопутствующие факторы, такие как генетика, эндокринные нарушения, бессонница, нервное напряжение и т. д.

В настоящее время не существует четких специфических лекарств и методов лечения, однако необходимо усилить решения: скорректировать образ жизни (поддерживать обычный образ жизни), избегать позднего ложения спать, ограничить употребление стимуляторов, таких как алкоголь, табак, употреблять полезную пищу, увеличить физическую нагрузку для улучшения физического состояния... Кроме того, необходимо постоянно применять некоторые из следующих лечебных блюд:

Горец многоцветковый

Фо-ти высоко ценится в борьбе с преждевременной сединой. Проще всего использовать Фо-ти для ежедневного приготовления и употребления в пищу. Можно также измельчить Фо-ти в порошок или смешать Фо-ти с лекарственными травами, такими как чёрная фасоль, ремания клейкая, ягоды годжи и ахирантес двузубчатый.

Черная фасоль

По мнению экспертов, продукты чёрного цвета, такие как чёрный кунжут, чёрные грибы, чёрная фасоль, фиолетовый клейкий рис... при регулярном употреблении способствуют уменьшению количества седых волос. Что касается чёрной фасоли, если вы не можете регулярно её тщательно готовить, то готовьте её простым способом: тщательно обжарьте, храните в герметичной банке и заваривайте в кипятке перед каждым приёмом пищи.

Черный кунжут

Помимо чёрных бобов, чёрный кунжут также является ценным лекарственным средством, регулярное употребление которого значительно улучшит состояние ваших волос. Для достижения эффекта возьмите 300 г жареного чёрного кунжута и 300 г сушёного горца многоцветкового, измельчите их, смешайте с достаточным количеством белого сахара и используйте два раза в день по 2-3 чайные ложки, разбавляя кипятком. Ваши волосы постепенно потемнеют без применения химикатов.

Шелковица

Согласно восточной медицине, шелковица питает печень и почки, успокаивает ум, улучшает интеллект, питает инь и кровь... Восточная медицина издавна использует шелковицу для лечения преждевременной седины, вызванной дефицитом инь печени и почек, а также анемией. Используйте шелковицу, высушивая её или замачивая в сиропе для последующего применения.

Грецкий орех

Грецкие орехи богаты биотином, витамином, важным для волос и ногтей, витамином Е и натуральными увлажняющими омега-маслами. «Они также содержат небольшое количество меди. Этот минерал участвует в выработке меланина — пигмента, придающего волосам цвет». Между тем, дефицит меди — одна из распространённых причин преждевременного поседения. Поэтому, чтобы продлить «жизнь» чёрных волос, следует употреблять грецкие орехи.

Причины преждевременной седины

- Наиболее распространенной причиной является генетика;

- Длительный стресс;

- Эндокринные нарушения вследствие длительных тяжелых заболеваний;

- Пейте много кофе, крепкого чая и алкоголя;

- Употреблять много жареной и жирной пищи;

- Используйте много острых и крепких специй;

- Употребляйте много продуктов, содержащих кислоты и ферментированные вещества;

- Дефицит железа (снижает выработку меланина).

По данным «Семья и общество»