5 продуктов, опасных для диабетиков

Диабет становится распространённым заболеванием в современной жизни. Если знать, как правильно ухаживать за ним и контролировать его, можно полностью контролировать заболевание и жить с ним спокойно.

1. Конфеты

Конфеты и другие продукты, такие как сиропы, газированные напитки и печенье, считаются малопитательными, но содержат много сахара, что может вызвать резкий скачок уровня сахара в крови у диабетиков, иногда до опасного уровня. Если вы сладкоежка, попробуйте фрукты.

2. Фруктовый сок

По данным Naturalnews, фрукты полезны для диабетиков, поскольку высокое содержание клетчатки замедляет всасывание сахара и поддерживает стабильный уровень сахара в крови.

Однако фруктовый сок с добавлением сахара и молока может привести к довольно быстрому повышению уровня сахара в крови.

Полезные напитки для диабетиков включают в себя холодный несладкий чай, обычный кофе или воду.

3. Сухофрукты

Свежие фрукты — отличный выбор для диабетиков, а вот сухофрукты — полная противоположность. При обезвоживании сахара во фруктах концентрируются и легко и быстро усваиваются организмом, что приводит к резкому повышению уровня сахара в крови.

4. Блины с сиропом

Блины с сиропом, пожалуй, худший вариант завтрака для диабетика. Они, как правило, готовятся из рафинированной муки, а большинство сиропов содержат искусственные красители и ароматизаторы. И рафинированная мука, и сироп быстро повышают уровень сахара в крови. Гораздо лучшим выбором будет жареная курица или другое богатое белком блюдо.

5. Картофель фри

Картофель фри также не подходит диабетикам, поскольку в нем содержится много крахмала.

Картофель фри также очень жирный и может привести к набору веса и развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Гораздо более полезным вариантом будет салат или салат из капусты.

По данным Family Health