5 миллионов человек умирают в год из-за недостатка физических упражнений

До трети взрослых во всем мире живут в состоянии физической неактивности.

Согласно результатам исследования, недавно опубликованным в медицинском журнале Lancet, до 1/3 взрослых людей во всем мире живут в состоянии физической гиподинамии, а такой «картофельный» образ жизни становится причиной смерти 5 миллионов человек в год.

Исследователи провели статистику, которая показывает, что в среднем из 10 человек в возрасте 15 лет и старше (около 1,5 миллиарда человек) 3 человека не занимаются спортом в необходимом объеме, а в группе подростков 13–15 лет эта ситуация вызывает еще большее беспокойство, поскольку из 5 детей 4 ведут малоподвижный образ жизни.

Согласно медицинским нормам, если человек не занимается легкой физической нагрузкой в ​​течение 30 минут/5 раз в неделю и не занимается интенсивной физической нагрузкой в ​​течение 20 минут/3 раза в неделю или комбинирует оба вида упражнений, он считается находящимся в состоянии физической гиподинамии.

Вторая статистика, ориентированная на пациентов, показала, что физическая активность оказывает прямое влияние на пациентов с такими заболеваниями, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и рак...

Только в 2008 году из 57 миллионов смертей в мире 5,3 миллиона были вызваны малоподвижным образом жизни. Этот недостаток активности также является причиной 6% сердечно-сосудистых заболеваний, 7% диабета 2 типа (наиболее распространённой формы) и 10% рака молочной железы и толстой кишки.

Исследователи оценили опасность отсутствия физической активности как сопоставимую с опасностью ожирения и курения, и установили, что если бы мир снизил уровень отсутствия физической активности на 10%, это позволило бы предотвратить более 500 000 смертей в год.

По словам ученых, регулярные физические упражнения очень полезны для развития костей, мышц, сердца и других органов, но на самом деле сегодня такие виды физической активности, как ходьба, бег, прыжки и езда на велосипеде... становятся все менее востребованными, вместо этого люди ездят на автомобилях и слишком много сидят перед экранами компьютеров.

Эта вялость усиливается с возрастом, особенно ярко выражена у женщин и чаще встречается в странах с высоким уровнем дохода.

Согласно результатам исследований, «пассивность» становится опасной «пандемией» во всем мире.

В исследовании содержится призыв к глобальным усилиям по поощрению физической активности в сообществах, включая усиление физического воспитания в школах и организацию бесплатных спортивных центров.

По данным VOV.vn - MD