5 вещей, которые помогут предотвратить инфекции мочевыводящих путей

В жаркую погоду, когда количество выделяемой организмом воды увеличивается, количество мочи уменьшается, что создает условия для размножения бактерий, вызывающих инфекции мочевыводящих путей.

Пейте много воды.

Когда речь заходит о моче, первая реакция, о которой думают люди, — это «мусор» из организма, и действительно, токсины в крови, такие как мочевина, мочевая кислота, креатинин, отфильтровываются почками и отправляются в мочевой пузырь, а затем выводятся из организма с мочой.

Поскольку количество воды, потребляемое и выделяемое организмом ежедневно, одинаково, для обеспечения нормального мочеиспускания очень важно выпивать 1500–2000 мл воды ежедневно.

Помимо выведения токсинов, моча выполняет ещё одну важную функцию: очищает уретру. В уретре часто обитают бактерии, некоторые из которых могут проникать в мочевой пузырь и при их большом количестве вызывать инфекцию. Постоянное выделение большого количества мочи предотвращает размножение бактерий в мочевыводящих путях.

Следовательно, в жаркую погоду, когда увеличивается выделение воды организмом, количество мочи уменьшается, что создаёт условия для размножения бактерий. В жаркую погоду вы потеете сильнее, поэтому для профилактики инфекций мочевыводящих путей необходимо пить больше воды.

Курение запрещено

Инфекции мочевыводящих путей также тесно связаны с курением и употреблением алкоголя. Исследования, проведённые в Финляндии, показывают, что, за исключением фактора приёма лекарств, вероятность частого мочеиспускания у курящих женщин в 1,7–3 раза выше, чем у некурящих.

Людям, которые часто болеют уретральными инфекциями, врачи клиники Майо (США) рекомендуют отказаться от употребления кофе, алкоголя и кофеиносодержащих напитков, поскольку во время инфекции эти продукты будут стимулировать мочевой пузырь, заставляя пациента часто мочиться.

Кроме того, людям с уретральными инфекциями следует употреблять меньше острой пищи и больше огурцов, зеленых овощей и помидоров.

Соблюдайте чистоту

У женщин среднего возраста частота уретрита в 8-10 раз выше, чем у мужчин. У 50% женщин уретрит обусловлен нарушениями гигиены. Поэтому важно отметить:

Регулярно стирайте нижнее белье: женские вагинальные потовые железы очень активны, особенно в жаркую и влажную погоду. При неправильном уходе влагалище может оставаться влажным в течение длительного времени, что способствует быстрому размножению бактерий. Поэтому в жаркую погоду и при обильном потоотделении не забывайте регулярно менять и стирать нижнее белье.

После дефекации подмывайтесь спереди назад туалетной бумагой или промойте водой из-под крана.

Умывание сразу после секса: исследование, проведенное на Тайване, показало, что около четверти женщин заболевают циститом после медового месяца.

Не сидите долго, увеличьте физическую активность

Бактерии в кишечнике и толстой кишке безвредны, но при попадании в уретру могут вызвать воспаление. Исследования показывают, что 80% уретральных инфекций вызваны бактериями толстой кишки.

Привычка долго сидеть приводит к тому, что влагалище долго остается во влажном состоянии, бактерии быстро размножаются, что особенно заметно в жаркую и влажную погоду и окружающую среду.

Поэтому людям, которые часто и подолгу сидят, следует носить свободную одежду, лучше всего — 100%-ное хлопковое нижнее белье, и не следует носить стринги или обтягивающее нижнее белье...

Вместо этого следует пить много воды, часто мочиться и после некоторого периода задержки мочи постараться вытолкнуть наружу всю мочу, скопившуюся в мочевом пузыре.

Не игнорируйте другие заболевания

Некоторые заболевания, такие как диабет, высокое кровяное давление, хроническая болезнь почек... снижают сопротивляемость организма, увеличивая риск инфекций мочевыводящих путей.

Обструкция уретры из-за камней, стриктуры уретры, увеличенной простаты... все это напрямую приводит к инфекции уретры.

Люди, недавно перенесшие операцию на мочевыводящих путях, катетеризацию, цистоскопию.

Как только вы обнаружите у себя частое мочеиспускание, болезненное мочеиспускание, озноб, лихорадку или боли в спине, вам следует немедленно обратиться в специализированную больницу для лечения.

При лечении необходимо проявлять настойчивость, своевременность и придерживаться принципа полного завершения курса лечения. Не следует «лечить болезнь, основываясь на ощущениях» и прекращать приём лекарств сразу же после улучшения самочувствия, иначе уретральная инфекция рецидивирует.

По данным AloBacsi.vn