6 эффективных способов ограничения и выведения токсинов из организма

Ваши повседневные привычки могут привести к тому, что ваш организм будет поглощать больше токсинов. Применение этих 6 методов очищения поможет вашему организму стать здоровее.

Почему нам необходимо регулярно очищать организм от токсинов

Детоксикация — это непрерывный физиологический процесс, обеспечивающий выживание организма. Механизм детоксикации на клеточном уровне работает непрерывно, круглосуточно и ежедневно.

Под постоянным воздействием токсичных химических веществ сложная структура клеток, органов и систем органов перерабатывает токсичные химические вещества из природных или искусственных источников, чтобы поддерживать здоровье вашего организма.

Именно поэтому мы расскажем вам о некоторых конкретных способах снижения уровня токсинов в организме и повышения эффективности системы детоксикации в долгосрочной перспективе. Вот несколько советов.

1. Сократить использование пластиковых изделий

При разогреве пищи в пластиковых контейнерах в микроволновой печи в нее выделяются токсичные вещества.

Поэтому не стоит использовать пластиковые контейнеры для хранения разогреваемой пищи. Вместо них можно использовать стеклянные или керамические контейнеры.

2. Отшелушивание щеточкой.

Это способствует лимфодренажу. Перед купанием отшелушите кожу сухой щёткой из натуральных волокон или мочалкой, массируя всё тело.

Начинать чистку следует со стоп, легкими круговыми движениями продвигаясь к сердцу.

3. Водотерапия

Вы можете использовать гидротерапию по-своему, чередуя горячий и холодный душ.

Это стимулирует кровеносную и иммунную системы. Если вы посещаете спортзал, вы также можете воспользоваться сауной/холодным душем/паровой баней.

4. Ванна с солью Эпсома

Принятие тёплой ванны с английской солью — отличный способ расслабиться и вывести токсины. Вы также можете втереть английскую соль в ванну влажной мочалкой.

Этот метод придаст вам энергии, он является богатым источником магния, который помогает расслабить мышцы и мягкие ткани тела.

5. Используйте фильтрованную воду.

Водопроводная вода часто бывает загрязнена. Для питья и приготовления пищи следует использовать очищенную воду, а также рассмотреть возможность установки фильтра для воды, используемой для купания.

6. Избегайте приготовления или разогрева пищи в микроволновой печи.

Хотя микроволновые печи удобны в использовании, этот метод приготовления и разогрева пищи может разрушить химические связи в полезных продуктах и ​​снизить их пищевую ценность.

По возможности готовьте и разогревайте пищу на плите или в духовке. Используйте чугунную посуду и избегайте посуды с антипригарным покрытием, например, тефлоновым или синтетическим.

Если вы пользуетесь микроволновой печью, не перегревайте пищу, а также используйте стеклянную или керамическую посуду вместо пластиковой.

По данным Young Knowledge