6 пар продуктов помогают эффективно похудеть

Кукуруза и фасоль:По данным журнала Time, исследование испанских учёных показало, что диета, включающая 4 раза в неделю бобы, богатые белком и клетчаткой, способствует похудению эффективнее, чем диета без бобов. Кроме того, кукуруза содержит резистентный крахмал, который уменьшает несварение желудка, помогая организму сжигать больше жира. Если вы хотите похудеть, попробуйте сочетать кукурузу и бобы в своём ежедневном рационе.

Корица и кофе:Корица не содержит калорий и лучше действует в сочетании с кофе. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, корица помогает уменьшить накопление жира в организме, особенно в области живота. Чашка кофе с щепоткой корицы каждое утро поможет вам легко похудеть.

Чили и курица:По словам Болдски, такое сочетание может повысить температуру тела. Курица — богатый белком продукт, который быстро насыщает и позволяет меньше есть во время следующего приёма пищи. Согласно многочисленным исследованиям, капсаицин, содержащийся в чили, способен избавиться от самых трудноудаляемых жировых отложений на животе. Добавление небольшого количества перца чили в куриное блюдо поможет быстрее сжигать лишний жир.

Картофель и перец:Согласно многочисленным исследованиям, учёные утверждают, что картофель обеспечивает более быстрое и продолжительное чувство сытости, чем рис и овсянка. В частности, в сочетании с перцем он способствует сжиганию жира и борьбе с воспалением. Перец также содержит пиперин — соединение, которое помогает предотвратить образование жировых клеток и снизить уровень холестерина.

Чеснок и рыба:Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, снижают уровень триглицеридов и снимают воспаление в организме. Совместное употребление рыбы и чеснока может способствовать ускорению метаболизма и сжиганию лишних жировых клеток. Поэтому при приготовлении рыбы добавьте несколько зубчиков чеснока, что очень полезно для вашей талии.

Темный шоколад и яблоки:Благодаря высокому содержанию антиоксидантов какао-порошок в тёмном шоколаде помогает снизить уровень жира и сахара в крови. Фермент катехин в яблоках в сочетании с кверцетином в шоколаде укрепляет иммунитет, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и способствует снижению веса.

• Средства от «тайных» мужских болезней
• Откройте для себя преимущества горькой пищи
• 5 эффективных смузи для набора веса для худых людей
• 10 продуктов, которые являются источником натурального кальция
• Откройте для себя 13 удивительных свойств гранатового сока
• Кому не следует есть грейпфрут?