6 продуктов для здоровой печени

Печень — один из важнейших органов организма, отвечающий за обмен веществ. Вот шесть продуктов, которые помогают печени нормально функционировать.

Масло

Авокадо вырабатывает антиоксидант глутатион, который необходим печени для фильтрации вредных веществ.

Чеснок

Вещества, содержащиеся в чесноке, помогают организму выводить токсичные вещества. Иллюстрация.

Содержит серу — минерал, помогающий организму выводить вредные вещества. Чеснок снижает уровень холестерина и триглицеридов. Он также используется при лечении гипертонии, атеросклероза и бактериальных заболеваний.

Куркума

Куркума — это не только специя, которая придает пище цвет, но и помогает поддерживать здоровье печени. Она помогает организму переваривать жиры и действует как детоксикант печени.

Грейпфрут

Грейпфрут богат витамином С и антиоксидантами. Употребление грейпфрута или его сока помогает выводить из организма канцерогенные вещества.

Шпинат

Шпинат — очень питательный овощ. Иллюстрация.

Зеленые листовые овощи, особенно шпинат и салат, помогают нейтрализовать химические вещества и защищают печень.

Апельсин, лимон

Апельсины и лимоны богаты витамином С, который помогает организму выводить токсины и улучшает пищеварение.

По данным Alobacsi.vn