7 простых шагов для защиты сердца и почек

7 простых шагов для жизни, включая поддержание здорового артериального давления, уровня холестерина, сахара в крови, диеты, веса тела, а также достаточные физические нагрузки и отказ от курения.

Новое исследование показывает, что забота о сердце может также принести пользу вашим почкам.

Исследователи наблюдали за более чем 14 800 взрослыми в возрасте 45–64 лет, разделенными на группы в зависимости от того, насколько хорошо они следовали рекомендациям Американской кардиологической ассоциации по здоровью сердца.

Эти рекомендации, известные как «7 простых шагов для жизни», включают поддержание здорового артериального давления, уровня холестерина, сахара в крови, диеты, веса тела, а также достаточные физические нагрузки и отказ от курения.

Иллюстрация

После 22 лет наблюдения в среднем у трети участников, не получивших никаких рекомендаций в начале исследования, развилась хроническая болезнь почек, по сравнению с 6,5% участников, которые следовали по крайней мере шести советам по здоровью сердца.

Исследователи обнаружили, что, хотя курение, жировая прослойка, физическая активность, артериальное давление и уровень сахара в крови связаны с риском заболевания почек, холестерин и диета такой связи не имеют.

Это первое исследование, которое показало, что у полностью здоровых людей, которые всю жизнь следовали этой 7-шаговой рекомендации, снизился риск развития заболеваний почек.

Однако исследование продемонстрировало только связь между факторами образа жизни в этих 7 шагах и риском заболеваний почек, а не причинно-следственную связь.

По данным SK&DS