7 способов воспитать детей здоровыми, развивать мышление и быть счастливыми

Ниже приведены способы, предлагаемые журналом «Parents», которые помогут детям быть здоровыми, развивать мышление и радоваться своим будущим достижениям.

1.Поощряйте особые способности

У каждого ребёнка есть свои таланты, сильные стороны и интересы. Они могут проявиться ещё в традиционной школьной среде, но многие дети блистают после звонка. Поэтому важно выявить интересы и таланты ребёнка как можно раньше, чтобы помочь ему развиваться.

Если у вас хорошее финансовое положение, вы можете отдать ребёнка на занятия музыкой или боевыми искусствами. В противном случае не беспокойтесь. Поощряйте ребёнка играть в догонялки во дворе или танцевать в гостиной. Просто подбадривая его, вы даёте ему возможность развиваться интеллектуально, физически и личностно.

Вам также стоит найти себе хобби. Видя, как ваш ребёнок пробует что-то новое, вы вдохновите его сделать то же самое.

2.Приветствуйте и хвалите усилия

Исследования, проведенные Кэрол Дуэк, профессором психологии Стэнфордского университета (США), показывают, что мышление человека может влиять на поведение.

Когда речь заходит о воспитании детей, Кэрол предлагает родителям хвалить своих детей за упорный труд, а не называть их такими словами, как «умный» или «талантливый».

По словам этого эксперта, люди с установкой на талант по умолчанию часто неохотно принимают вызовы, поскольку считают, что их достижения обусловлены врождёнными способностями. В то же время люди с установкой на рост часто готовы сталкиваться с трудностями или задачами, поскольку уверены, что приобретут новые навыки.

Прежде всего, вам нужно помнить, что мотивацией хорошего ученика к успешному обучению является не качество самого занятия, а его внутренняя мотивация к учебе.

3. Уважайте разные стили обучения

Тот факт, что вам нужна абсолютная тишина при написании электронных писем или работе с документами, не означает, что вашему ребенку нужна бесшумная среда во время выполнения домашнего задания.

Поэтому не навязывайте ребёнку то, что, по вашему мнению, работает лучше всего. Обратите внимание на то, как ваш ребёнок усваивает материал лучше всего, чтобы адаптировать обучение к его потребностям. Например, если ребёнку нравится наглядное, попробуйте использовать карточки для запоминания таблицы умножения. Если у ребёнка хорошо развито ассоциативное мышление, помогите ему расширить словарный запас, связывая описательные слова с людьми, например, друзьями, семьёй или историческими деятелями.

4. Читать, читать и читать.

Никогда не рано взять книгу и рассказывать ребёнку истории. Чтение дошкольникам способствует развитию речи, навыков чтения и помогает им преуспеть в школе. Даже если они ещё слишком малы, чтобы понимать всё, что вы говорите, они научатся обращать внимание на ритм речи, что поможет им расширить свой словарный запас для аудирования.

На самом деле, чтение, как было доказано, помогает детям в эмоциональном плане. Исследование, проведённое Институтом образования Великобритании, показало, что пятилетние дети, которым родители читали ежедневно, реже сталкивались с проблемами поведения в школе, чем другие дети.

5. Поужинайте вместе.

Совместные семейные обеды помогут вашему ребёнку эмоционально развиваться. Во время обедов вы можете обсуждать с ребёнком знакомые темы, например: «Как прошёл твой день?», «Как ты подготовился к тесту?». Эти темы познакомят ребёнка с семейными ценностями.

Исследование, проведенное Колумбийским университетом (США), показывает, что дети, которые питаются не менее пяти раз в неделю вместе со своей семьей, с большей вероятностью получают более высокие оценки в школе и реже страдают неорганизованным питанием.

Если у всех в доме разное расписание и нет возможности поужинать вместе, найдите другой прием пищи, например, завтрак или вечерний перекус, когда вся семья может собраться вместе и обсудить события дня.

6. Сбалансируйте время сна

Очень эффективно установить время отхода ко сну и придерживаться его каждый день, особенно выключая компьютеры и телевизоры как минимум за 30 минут до сна. Если у вашего ребёнка есть доступ к мобильному телефону, поощряйте его пользоваться им перед сном, поскольку многие дети признаются, что пользуются телефонами после сна без ведома родителей.

Тринадцать лет назад исследователи Тель-Авивского университета обнаружили, что потери всего одного часа сна достаточно, чтобы на следующий день ухудшить когнитивные способности ребёнка. Шестиклассники, не спавшие в ночь перед важным контрольным, чаще показывали плохие результаты.

7. Обнимайте ребенка бесконечно.

Обнимайте ребёнка несколько раз в день, чтобы помочь ему снизить уровень стресса и почувствовать себя в безопасности. Исследования детей, брошенных родителями, показали, что дети, лишенные любви со стороны семьи, могут страдать от хронического стресса, который может привести к повреждению мозга, затрудняющему концентрацию внимания, ухудшению памяти и способности к обучению.

Напротив, нежные объятия способны облегчить эмоциональные, поведенческие и физические симптомы, связанные со стрессом. Объятия не только помогают ребёнку улучшить его способность концентрироваться, но и приносят пользу вам.