7 способов воспитать детей здоровыми, развивать мышление и быть счастливыми

Ниже приведены способы, предлагаемые журналом «Parents», которые помогут детям быть здоровыми, развивать мышление и радоваться своим будущим достижениям.

1.Поощряйте особые способности

У каждого ребёнка есть свои таланты, сильные стороны и интересы. Это может проявиться в традиционной школьной среде, но многие дети блистают после звонка. Поэтому важно выявить интересы и таланты ребёнка как можно раньше, чтобы помочь ему развиваться.

Если у вас хорошее финансовое положение, вы можете отдать ребёнка на занятия музыкой или боевыми искусствами. В противном случае не беспокойтесь. Поощряйте ребёнка играть в догонялки во дворе или танцевать в гостиной. Просто подбадривая его, вы даёте ему возможность развиваться интеллектуально, физически и личностно.

Вам тоже стоит найти себе хобби. Видя, как ваш ребёнок пробует что-то новое, вы вдохновите его сделать то же самое.

2.Приветствуем и хвалим усилия

Исследования, проведенные Кэрол Дуэк, профессором психологии Стэнфордского университета (США), показывают, что мышление человека может влиять на поведение.

Когда речь заходит о воспитании детей, Кэрол предлагает родителям хвалить своих детей за упорный труд, а не называть их такими словами, как «умный» или «талантливый».

По словам этого эксперта, люди, считающие себя талантливыми по природе, часто неохотно принимают вызовы, поскольку считают, что их достижения обусловлены врождёнными способностями. В то же время люди с установкой на рост через усилия часто готовы сталкиваться с трудностями или задачами, поскольку уверены, что приобретут новые навыки.

Прежде всего, вам нужно помнить, что мотивацией хорошего ученика к успешному обучению является не качество самого занятия, а его внутренняя мотивация к учебе.

3. Уважайте разные стили обучения

То, что вам нужна абсолютная тишина при написании электронных писем или работе с документами, не означает, что вашему ребенку нужна бесшумная среда во время выполнения домашнего задания.

Поэтому не заставляйте ребёнка учиться так, как вы считаете нужным. Обратите внимание на то, как ваш ребёнок усваивает материал лучше всего, чтобы адаптировать обучение под него. Например, если ваш ребёнок любит визуальные образы, попробуйте использовать карточки, когда он пытается запомнить таблицу умножения. Если у вашего ребёнка хорошо развито ассоциативное мышление, помогите ему расширить словарный запас, связывая описательные слова с людьми, например, друзьями, родственниками или историческими деятелями.

4. Читать, читать и читать.

Никогда не рано взять книгу и рассказывать ребёнку истории. Чтение дошкольникам способствует развитию речи, навыков чтения и помогает им преуспеть в школе. Даже если ваш ребёнок слишком мал, чтобы понимать всё, что вы говорите, он научится обращать внимание на ритм речи, что поможет ему расширить словарный запас для аудирования.

На самом деле, чтение, как было доказано, помогает детям в эмоциональном плане. Исследование, проведённое Институтом образования Великобритании, показало, что пятилетние дети, которым родители читали каждый день, реже испытывали проблемы с поведением в школе, чем другие дети.

5. Поужинайте вместе.

Совместные семейные обеды помогут вашему ребёнку эмоционально развиваться. Во время обедов вы можете обсуждать с ребёнком знакомые темы, например: «Как прошёл твой день?», «Как ты подготовился к тесту?». Эти темы познакомят ребёнка с семейными ценностями.

Исследование, проведенное Колумбийским университетом (США), показывает, что дети, которые питаются не менее пяти раз в неделю вместе со своей семьей, с большей вероятностью получают более высокие оценки в школе и реже страдают расстройствами пищевого поведения.

Если у всех в доме разное расписание и нет возможности поужинать вместе, найдите другой прием пищи, например, завтрак или вечерний перекус, когда вся семья может собраться вместе и обсудить события дня.

6. Сбалансируйте время сна

Очень эффективно установить время отхода ко сну и придерживаться его каждый день, особенно выключая компьютер и телевизор как минимум за 30 минут до сна. Если у вашего ребёнка есть доступ к мобильному телефону, поощрите его пользоваться им перед сном, поскольку многие дети признаются, что пользуются телефонами после отбоя, без ведома родителей.

Тринадцать лет назад исследователи Тель-Авивского университета обнаружили, что всего одного часа недосыпа достаточно, чтобы на следующий день ухудшить когнитивные способности ребёнка. Шестиклассники, не спавшие в ночь перед важным контрольным, чаще показывали плохие результаты.

7. Обнимайте ребенка бесконечно.

Обнимайте ребёнка несколько раз в день, чтобы помочь ему снизить уровень стресса и почувствовать себя в безопасности. Исследования, посвящённые брошенным детям, подтверждают, что дети, лишенные любви со стороны семьи, могут страдать от хронического стресса, который может вызывать нарушения в работе мозга, затрудняя концентрацию внимания, ухудшая память и способность к обучению.

Напротив, нежные объятия способны облегчить эмоциональные, поведенческие и физические симптомы, связанные со стрессом. Объятия не только помогают ребёнку улучшить его способность концентрироваться, но и приносят пользу вам.