7 лучших способов снизить риск заражения инфекционными заболеваниями

Lam Tung - Ngoc Anh DNUM_CJZBCZCABI 07:17

(Baonghean.vn) - Даже люди, которые в целом здоровы, все равно могут заразиться инфекционными заболеваниями, инфекциями, вызывающими болезни... Защитить себя и свою семью от инфекционных заболеваний во внешней среде — непростая задача, но вы можете снизить риск заболевания, если будете применять следующие методы.

Hãy tưởng tượng các vi khuẩn gây bệnh sống trên bàn phím máy tính, trên nắm khóa cửa, cánh tủ lạnh, nhà vệ sinh,… từ vài phút đến vài tháng. Hãy rửa tay thường xuyên bằng xà phòng với nước. Cách rửa đúng chuẩn là ít nhất 20 giây, kỳ cọ bên trong và ngoài bàn tay, các ngón tay, sau đó rửa dưới nước, lau lại bằng khăn khô.
Представьте себе болезнетворные бактерии, живущие на клавиатурах компьютеров, дверных ручках, дверцах холодильников, унитазах и т.д. от нескольких минут до нескольких месяцев. Регулярно мойте руки водой с мылом. Правильный способ мытья — это не менее 20 секунд, тщательно протирая внутреннюю и внешнюю поверхность рук и пальцев, затем ополоснуть под водой и вытереть сухим полотенцем.
Nhiều vật dụng cá nhân dưới đây vẫn được dùng chung, nhưng điều đó dễ làm lây lan bệnh truyền nhiễm. Tốt nhất nên dùng riêng bàn chải đánh răng, khăn tắm, dao cạo râu, khăn tay, cắt móng tay… bởi tất cả đều có thể là tác nhân gây bệnh do vi khuẩn, virus, nấm còn lưu lại trên các đồ vật đó và truyền bệnh cho người khác.
Многие из перечисленных ниже личных вещей по-прежнему используются совместно, но это может легко привести к распространению инфекционных заболеваний. Лучше всего использовать собственную зубную щетку, полотенце, бритву, носовой платок, кусачки для ногтей и т. д., поскольку все они могут быть источником патогенов из-за бактерий, вирусов и грибков, оставшихся на этих предметах и ​​передающих заболевания другим людям.
Ho hoặc hắt hơi có thể làm lây lan các mầm bệnh thông qua các giọt nhỏ li ti trong không khí. Các khuyến cáo y tế chỉ ra nên che miệng của bạn bằng cánh tay, khuỷu, tay, tay áo khi ho và hắt hơi; không nên sử dụng bàn tay để che miệng, nó rất dễ làm vi khuẩn lây lan.
Кашель и чихание могут распространять микробы через мельчайшие капли в воздухе. Врачи рекомендуют прикрывать рот рукой, локтем, ладонью или рукавом при кашле или чихании. Не прикрывайте рот руками, так как это может легко способствовать распространению микробов.
Việc làm này có khả năng dẫn đến sự lây lan của một số bệnh nhiễm trùng; bởi các vi sinh vật thường ưa thích môi trường ấm áp, ẩm ướt như các khu vực ở trên khuôn mặt, trong khoang mũi, miệng của người. Để phòng tránh lây bệnh truyền nhiễm không chạm vào những bề mặt niêm mạc bao phủ của người khác.
Это может потенциально привести к распространению некоторых инфекций, поскольку микроорганизмы часто предпочитают тёплую и влажную среду, например, на лице, в носовой полости и во рту. Чтобы предотвратить распространение инфекционных заболеваний, не прикасайтесь к слизистым оболочкам других людей.
Vi khuẩn thường phát triển mạnh trên hầu như tất cả các loại thực phẩm nếu không bảo quản đúng cách và để ở nhiệt độ phòng. Để thực phẩm trong tủ lạnh làm chậm hoặc ngừng sự tăng trưởng của hầu hết các vi sinh vật. Sử dụng thớt riêng cho thịt sống và đồ ăn đã nấu chín, rau quả; giữ bàn ăn sạch sẽ , rửa kỹ tất cả các loại trái cây,  rau quả trước khi ăn.
Бактерии размножаются практически на любых продуктах, если их неправильно хранить и оставлять при комнатной температуре. Хранение продуктов в холодильнике замедляет или останавливает рост большинства микроорганизмов. Используйте отдельные разделочные доски для сырого мяса и готовой пищи, фруктов и овощей; поддерживайте чистоту на обеденном столе; тщательно мойте все фрукты и овощи перед употреблением.
Nhiễm trùng có thể lây lan từ động vật sang người được gọi là
Инфекции, которые могут передаваться от животных к человеку, называются зоонозами. Если у вас есть домашние животные, убедитесь, что они полностью вакцинированы... Не допускайте детей и пожилых людей к отходам животноводства, так как они также могут передавать болезни человеку.
Nếu theo dõi tin tức, sẽ có kiến thức về những gì đang xảy ra xung quanh và điều này giúp bạn đưa ra quyết định khôn ngoan về việc có nên đi du lịch hoặc các hoạt động giải trí khác hay không. Như ở những nơi đang bùng phát dịch cúm không nên tới, hoặc có thông báo phát hiện ra vi khuẩn Salmonella trong cà chua ở khu vực của bạn thì hãy tránh xa món đó….
Следя за новостями, вы будете знать, что происходит вокруг, и это поможет вам принимать мудрые решения о поездках или других видах отдыха. Например, если в вашем регионе вспышка гриппа, вам не следует туда ехать, или если объявлено, что в помидорах в вашем регионе обнаружена сальмонелла, воздержитесь от этого продукта…

Избранная газета Nghe An

Последний

х
7 лучших способов снизить риск заражения инфекционными заболеваниями
ПИТАТЬСЯ ОТОДИНCMS- ПРОДУКТНЕКО