7 лучших способов снизить риск инфекционных заболеваний
(Baonghean.vn) - Даже люди, которые в целом здоровы, все равно могут заразиться инфекционными заболеваниями, инфекциями, вызывающими болезни... Защитить себя и свою семью от инфекционных заболеваний во внешней среде — непростая задача, но вы можете снизить риск заболевания, если будете применять следующие методы.
 |
| Представьте себе, сколько болезнетворных бактерий может жить на клавиатурах компьютеров, дверных ручках, дверцах холодильников, унитазах и т.д. от нескольких минут до нескольких месяцев. Регулярно мойте руки водой с мылом. Правильный способ мытья — не менее 20 секунд, тщательно протирая внутреннюю и внешнюю поверхность рук и пальцев, затем ополоснуть водой и вытереть полотенцем. |
 |
| Многие из перечисленных ниже предметов личного пользования по-прежнему используются совместно, но это может легко привести к распространению инфекционных заболеваний. Лучше всего использовать собственную зубную щетку, полотенце, бритву, носовой платок, кусачки для ногтей и т. д., поскольку все они могут быть источником патогенов из-за бактерий, вирусов и грибков, оставшихся на этих предметах и передающих заболевания другим людям. |
 |
| Кашель и чихание могут распространять микробы через мельчайшие капли в воздухе. Врачи рекомендуют прикрывать рот рукой, локтем, ладонью или рукавом при кашле или чихании. Не прикрывайте рот руками, так как это может легко способствовать распространению микробов. |
 |
| Такая практика потенциально может привести к распространению некоторых инфекций, поскольку микроорганизмы часто предпочитают тёплую и влажную среду, например, кожу лица, носовой полости и рта. Чтобы предотвратить распространение инфекционных заболеваний, не прикасайтесь к слизистым оболочкам других людей. |
 |
| Бактерии размножаются практически на любых продуктах, если их неправильно хранить и оставлять при комнатной температуре. Хранение продуктов в холодильнике замедляет или останавливает рост большинства микроорганизмов. Используйте отдельные разделочные доски для сырого и приготовленного мяса и овощей; поддерживайте чистоту на столешницах; тщательно мойте все фрукты и овощи перед употреблением. |
 |
| Инфекции, передающиеся от животных к человеку, называются зоонозами. Если у вас есть домашние животные, убедитесь, что они полностью вакцинированы… Не допускайте детей и пожилых людей к отходам животноводства, так как они также могут передавать болезни человеку. |
 |
| Если вы следите за новостями, вы будете в курсе происходящего вокруг, и это поможет вам принимать мудрые решения о поездках или других видах отдыха. Например, не стоит ехать туда, где вспышка гриппа, или если в вашем районе объявлено об обнаружении сальмонеллы в помидорах, воздержитесь от употребления этих продуктов… |
