7 малоизвестных преимуществ витамина С для кожи.

Витамин С (также известный как аскорбиновая кислота) — это водорастворимое питательное вещество, играющее жизненно важную роль в поддержании здоровья организма и кожи.

Исследователи обнаружили, что для здоровья кожи местное применение витамина С значительно эффективнее, чем его прием внутрь. Поэтому этот витамин – антиоксидант – широко используется во многих средствах для умывания лица, сыворотках, увлажняющих кремах и других средствах по уходу за кожей.

Вот как витамин С влияет на кожу:

1. Витамин С способствует увеличению выработки коллагена.

Витамин С необходим для выработки коллагена в организме. Коллаген является строительным материалом для кожи, волос, мышц и сухожилий, помогая коже выглядеть моложе и гладче. С возрастом выработка коллагена замедляется, что может привести к обвисанию и появлению морщин.

При местном применении витамин С ускоряет выработку коллагена и эластина, помогая сохранить кожу упругой и эластичной.

2. Уменьшение гиперпигментации

Витамин С может помочь улучшить состояние кожи, уменьшая видимость темных пятен (гиперпигментации). Это распространенное состояние, характеризующееся появлением темных пятен на коже, чаще всего вызванное чрезмерным воздействием ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца. Хотя гиперпигментация безвредна, она может привести к неровному тону кожи.

Витамин С помогает подавлять выработку тирозиназы, фермента, способствующего образованию меланина, предотвращая гиперпигментацию. Это эффективно только при аномальном накоплении меланина из-за чрезмерного воздействия солнечных лучей.

Примечание,Витамин С не осветляет нормальную темную пигментацию кожи, поэтому он не влияет на нормальный тон кожи.

3. Омоложение

Витамин С не только стимулирует выработку коллагена, уменьшает морщины и повышает эластичность кожи, но и помогает предотвратить потерю коллагена, связанную с естественным старением. Поэтому местное применение витамина С может помочь предотвратить преждевременное старение кожи, восстанавливая молодой и гладкий цвет лица.

Кроме того, этот антиоксидант играет решающую роль в борьбе с нежелательными пигментными пятнами и предотвращении ранних признаков старения, вызванных курением, загрязнением окружающей среды и хроническим воздействием солнечных лучей.

4. Защита от вредного воздействия солнечных лучей.

Воздействие ультрафиолетовых лучей солнца (а также соляриев) может приводить к образованию свободных радикалов в коже, повреждая клетки кожи и вызывая разрушение коллагена. Это приводит к фотостарению (или преждевременному старению).

Признаки повреждения кожи солнцем включают морщины, обвисание кожи, неровный тон или текстуру кожи, покраснение и лопнувшие капилляры (сосудистые звездочки).

Исследования показывают, что витамин С в коже может помочь защитить от вредного воздействия ультрафиолетового излучения, потенциально способствуя борьбе с окислительным стрессом, вызванным избытком свободных радикалов в клетках кожи. Систематический обзор 2023 года, опубликованный в [ссылка на источник].Журнал эстетической дерматологииЭто свидетельствует о том, что витамин С очень полезен при лечении неровного тона кожи и морщин, вызванных длительным или многократным воздействием ультрафиолетового излучения.

5. Способствует заживлению ран.

Витамин С играет решающую роль в восстановлении и регенерации тканей благодаря своим противовоспалительным свойствам и способности стимулировать выработку коллагена, важного компонента соединительной ткани. Поэтому неудивительно, что замедленное заживление ран является распространенным симптомом дефицита витамина С.

В 2022 году был опубликован систематический обзор по теме...Журнал «Антиоксидант»Исследования показали, что прием витамина С может улучшить заживление ран у людей с определенными типами ран, особенно пролежней.

6. Увлажните кожу

При недостаточном увлажнении эпидермис (верхний слой кожи) начинает пересыхать, что приводит к зуду, шелушению и преждевременному старению. Увлажнение имеет решающее значение для поддержания здоровья и молодости кожи.

Согласно обзорной статье, опубликованной в 2017 году,разнообразныйПитательные вещества,Витамин С может играть решающую роль в формировании самого верхнего слоя кожи, повышая ее способность защищаться от обезвоживания.

Клинически доказано, что витамин С помогает коже удерживать влагу, сохраняя ее упругой, гладкой и предотвращая чрезмерную жирность или сухость. Исследователи обнаружили, что у людей, принимавших добавки с витамином С, наблюдалось значительное и стойкое улучшение увлажненности, эластичности и текстуры кожи.

7. Уменьшает покраснение

Высыпания на коже, неровный тон кожи и покраснение могут быть вызваны рядом факторов, включая воспалительные заболевания кожи (такие как экзема, розацеа и др.), воздействие солнца, гормональные изменения и сопутствующие заболевания.

Исследование показало, что этот витамин помогает уменьшить покраснение благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствам. Витамин С также способствует восстановлению поврежденных капилляров, вызывающих покраснение кожи, что приводит к более гладкой и ровной коже.