7 советов, как повысить уровень энергии в первый день недели

Вам следует принимать солнечные ванны, пользоваться любимыми духами, носить светлую одежду, принимать пробиотические добавки и сидеть прямо на работе...

По словам Болдски, большинство людей чувствуют себя вялыми и уставшими в первый рабочий день недели, поскольку их организм привык отдыхать в выходные. Такое состояние может длиться всю неделю, если не знать, как «встряхнуть» себя психологически.

Вот несколько советов, которые помогут вам начать неделю энергично и здорово:

Сидите прямо во время работы.

Эксперты в области психического здоровья утверждают, что правильная осанка на работе поможет снизить чувство вялости в начале недели. Поэтому во время работы следует сидеть прямо, не сутулясь и не опуская голову на стол. Это поможет вам чувствовать себя более активным.

Загорать

В понедельник утром обязательно воспользуйтесь возможностью подышать свежим воздухом и побыть на солнце. Эта привычка поможет вам освежиться и помолодеть, чтобы подготовиться к новой рабочей неделе.

Использовать духи

Начните неделю с лёгкого аромата, который вам нравится. Вы будете чувствовать себя бодрым и энергичным весь день.

Носите светлую одежду

Один из советов, как победить «понедельничную хандру» — носить яркую одежду или носить с собой яркую сумку и разнообразные яркие аксессуары. Это поможет вам выглядеть энергичнее.

Слушать музыку

Вы также будете чувствовать себя менее напряженно в понедельник, слушая музыку. Выбирайте весёлые песни с энергичными ритмами — это, безусловно, поможет вам начать понедельник более бодро и энергично.

Делайте упражнения

Посещение спортзала, прогулка или пробежка по утрам перед началом работы помогут вашему организму оставаться энергичным в течение всего дня.

Дополнительный набор пробиотиков для пищеварения

Пробиотики — это группа живых бактерий, также известных как «дружественные бактерии» или «полезные бактерии», которые в изобилии содержатся в йогурте и отлично подходят для улучшения настроения и здоровья.

По данным VNE