7 продуктов, из-за которых вы быстро набираете вес во время Тет

Тет Нгуен Дан — это повод для семей собраться вместе и насладиться традиционными блюдами. Знакомые блюда Тет стали для многих женщин настоящей навязчивой идеей похудения.

После каждого праздника Тет весы будут «кричать», если вы съедите слишком много следующих продуктов:

1. Banh chung – banh tet

Баньчжун или баньтет позволяют нам потреблять около 1900 калорий.

2. Ветчина

Ветчина, свиной рулет, колбаса с корицей... блюда из свинины также затрудняют контроль веса. Ветчина и свиной рулет содержат много калорий: на 100 г ветчины приходится 600 калорий. Постоянное употребление этих блюд из ветчины в течение недели может привести к набору 1-1,5 кг, не говоря уже об энергии, получаемой от других блюд во время Тет.

Вы можете набрать до 1–1,5 кг, если будете постоянно есть ветчину в течение 1 недели.

3. Тушеное мясо

Тушеная свинина, пожалуй, неотъемлемое блюдо праздничного стола на юге страны. В наши дни это блюдо также весьма популярно во время Тет у северян. Насыщенный вкус кокосового молока, смешанный с жирным привкусом свиного жира, делает это блюдо невероятно привлекательным для женщин.

По словам диетологов, каждая порция тушёного мяса весом 150 г содержит около 250 калорий. Обычно это блюдо едят с белым рисом, поэтому количество калорий, усваиваемых организмом, очень велико. Поэтому женщинам следует тщательно взвесить все за и против, прежде чем употреблять это вкусное и жирное блюдо из тушеного мяса.

Каждая порция тушеного мяса весом 150 г будет содержать около 250 калорий.

4. Джемы и сухофрукты

В настоящее время такие джемы, как джем из кумквата, моркови, тамаринда, томатов и т. д., не так популярны, как раньше. Вместо них все большую популярность приобретают сухофрукты, такие как сушеные бананы, сушеный джекфрут, сушеный батат и т. д.

Многие любят сухофрукты, считая, что в них мало сахара и калорий. На самом деле, сухофрукты лишь выводят большую часть воды, но сахар при этом остаётся. В частности, это блюдо не вызывает чувства сытости, поэтому нам очень сложно контролировать его количество.

Сухофрукты очень популярны.

5. Газированная вода, консервированная вода

Не только газированные напитки и пиво, но и напитки в банках и коробках являются источником проблем с лишним весом во время Тет. Прежде всего, следует отметить количество сахара в этих напитках. Чтобы повысить привлекательность продукта, производители добавляют в него большое количество сахара, эквивалентное примерно 200 ккал в каждой банке воды объёмом 300 мл.

Кроме того, другие добавки, такие как консерванты, красители,... также оказывают множество вредных воздействий на организм, вызывая опасные заболевания, такие как ожирение, диабет,...

В каждой банке газированного напитка объемом 300 мл содержится около 200 калорий.

6. Суп из побегов бамбука и свиных ножек

Суп из побегов бамбука и свиных ножек — любимое блюдо многих людей во время Тэта. Этот суп считается «душой» Тэта, но он не полезен для организма. Свиные ножки содержат много жира, что способствует быстрому набору веса. Свиные ножки — самый калорийный вид мяса из всех видов. Несмотря на свою популярность и питательность, женщинам следует ограничить употребление супа из побегов бамбука и свиных ножек, чтобы предотвратить набор веса после длительных праздников.

Суп из побегов бамбука и свиных ножек считается «душой» Тэта.

7. Сушеные орехи

Сушеные орехи сейчас очень популярны на Тет-тарелке сладостей в семьях: кешью, тыквенные семечки, миндаль, кедровые орехи и т.д. Хотя эти орехи содержат множество полезных для организма витаминов: витамин А, витамин В1, витамин В12, витамин Е и т.д., но, кроме того, они содержат много масел и насыщенных жиров. Эти жиры, попадая в организм, смешиваются с кровью и накапливаются в белой жировой ткани, что вредно для здоровья.

Сушеные орехи содержат много масла и насыщенных жиров.

Чтобы избежать быстрого набора веса, ограничьте потребление вышеперечисленных продуктов и вместо этого ешьте свежие фрукты и добавляйте зелёные овощи в свои блюда во время Тэта, чтобы сделать их более полезными. В частности, женщинам следует не забывать о ежедневных физических упражнениях. Регулярные занятия спортом помогут поддерживать желаемый вес и фигуру даже во время продолжительных праздников Тэт.

По данным Young Knowledge