7 ошибок при употреблении апельсинового сока, которые вредны для здоровья
(Baonghean.vn) — Апельсины богаты витамином С, клетчаткой, фолиевой кислотой, антиоксидантами, низкокалорийны... полезны для здоровья. Однако, если вы не хотите заразиться, стоит обратить внимание на несколько табу, перечисленных ниже, при употреблении апельсинового сока.
 |
| По данным The Health Site, следует избегать употребления цитрусовых перед завтраком, поскольку они повышают pH организма. Апельсины содержат много сахара, и употребление их сразу после завтрака вызовет его брожение, вызывая вздутие живота и расстройство желудка. Лучше всего пить их через 1-2 часа после еды. |
 |
| Апельсиновый сок стимулирует выработку жидкости в организме и обладает мочегонным действием, что может легко спровоцировать ночное мочеиспускание и бессонницу. Если вы пьёте апельсиновый сок перед сном, слюна выделяется не так обильно, как во время бодрствования, и кислота, оставшаяся на зубах, будет воздействовать на эмаль и повреждать её. |
 |
| Белок в молоке вступает в реакцию с винной кислотой и витамином С в апельсинах, что не только влияет на пищеварение и усвоение пищи, но также может вызвать вздутие живота, боли в животе, диарею... Молоко следует пить за 1 час до или после употребления апельсинов. |
 |
| Апельсиновый сок содержит кислоту, которая может повредить химическую структуру лекарств, снижая их эффективность. При одновременном приеме лекарств и употреблении апельсинового сока пациент подвергается риску развития длительной инфекции. Апельсиновый сок может влиять на всасывание лекарств, снижая их концентрацию в крови и затрудняя всасывание из кишечника. |
 |
| При употреблении апельсинов с редисом флавоноиды, содержащиеся в апельсинах, распадаются в кишечнике и превращаются в гидроксикислоты и феруловую кислоту. Эти два вещества могут усиливать ингибирующее действие тиоциановой кислоты на щитовидную железу, что может легко привести к развитию зоба. |
 |
| Если у вас язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки или панкреатит, вам следует ограничить употребление апельсинового сока, поскольку он содержит много органических веществ, которые повышают кислотность желудка, вызывают изжогу и усугубляют язву. |
 |
| Если у вас псориаз, цитрусовые могут вызвать аллергические реакции и усугубить состояние. |
