7 чудодейственных препаратов, которые помогут вам сказать «нет» лишнему жиру

Продукты, содержащие белок, ускоряют обмен веществ. При высоком метаболизме пища, поступающая в организм, не будет преобразовываться в жир.

Гриб: Содержит около 4 граммов белка на порцию. Помимо белка, грибы богаты селеном — веществом, которое способствует повышению фертильности и росту мышц. Употребляйте грибы с другими овощами, чтобы похудеть и обрести подтянутое тело.

Маракуйя: содержит около 2,5 граммов белка на полстакана маракуйи. Она богата белком, клетчаткой и витамином С. Этот фрукт ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса. Употребляйте всего полстакана этого сока в день, чтобы получить полную дозу белка для наращивания мышечной массы.

Грейпфрут(Среди грейпфрута и апельсина): в каждом плоде грейпфрута содержится около 2 граммов белка. Одно исследование показало, что употребление всего половины грейпфрута в день может очень эффективно помочь похудеть.

Зеленая фасоль: Половина чашки зелёной фасоли содержит около 6 граммов белка. Этот продукт поможет вам похудеть и обрести подтянутое тело. Съедайте половину небольшой миски этой фасоли каждый день, чтобы достичь этой цели.

Какао-порошок: В 1 столовой ложке какао-порошка содержится около 1 грамма белка. Он богат клетчаткой, способствующей похудению, а также марганцем, который тонизирует тело и наращивает мышцы.

Грецкие орехи: Половина чашки орехов пекан содержит около 6,5 граммов белка. Они считаются одним из лучших богатых белком перекусов. Помимо того, что они помогают обрести стройную фигуру, они также снижают риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Арахис: В 1/4 стакана арахиса содержится около 9 граммов белка. Арахис помогает избавиться от жира на животе и улучшить настроение, поскольку содержит фолиевую кислоту.

По словам Зинга