7 продуктов, которые помогут детоксикации печени

Печень является основным органом, отвечающим за обмен веществ и определяющим состояние здоровья организма.

Когда печень ослаблена, ее способность к детоксикации снижается, концентрация токсинов в организме увеличивается, что является причиной многих заболеваний, таких как рак, повышенное содержание жира в крови, диабет, потеря памяти...

Некоторые из следующих продуктов способствуют детоксикационной функции печени.

Артишок:Этот овощ известен как «суперпродукт», полезный для печени, поскольку содержит цинарин — химическое вещество, содержащееся в основном в листьях артишока, которое способствует усилению оттока желчи, улучшая функцию печени и желчного пузыря.

Корень одуванчикаh: Стимулирует детоксикацию печени, помогая максимально быстро выводить токсины из организма. Корень одуванчика также способствует пищеварению и улучшает работу желчного пузыря. Замена кофе чаем из одуванчика — отличный способ улучшить здоровье печени.

Масло: Доказано, что этот богатый питательными веществами фрукт стимулирует выработку глутатиона — главного антиоксиданта организма, который необходим печени для безопасного выведения токсинов из организма.

Чеснок: Регулярное употребление чеснока — отличный способ улучшить работу печени. Он является источником селена, необходимого печени для выработки глутатиона, который помогает выводить вредные вещества из организма.

Куркума: Многие исследования показывают, что антиоксиданты в этой специи полезны для печени, помогая бороться со свободными радикалами и уменьшая воспаление. Также было доказано, что куркума способствует увеличению выработки глутатиона.

Зеленый чай:Зелёный чай, богатый антиоксидантами, может улучшить работу печени, защищая её от вредного воздействия токсинов, в том числе алкоголя. Кроме того, катехин, полифенол, содержащийся в зелёном чае, также помогает предотвратить гепатит.

Брокколи: по данным Bodyandsoul, этот овощ содержит большое количество сульфорафана — мощного антиоксиданта, который чрезвычайно эффективен для поддержки детоксикации печени.

По здоровью и жизни