9 уроков в области здравоохранения, которые мужчины должны перенять у женщин

Больше спите

Женщины обычно спят больше мужчин. Им обоим необходимо 7–9 часов сна каждую ночь. Чтобы хорошо выспаться, нужно сделать спальню тёмной и прохладной; другие устройства, такие как телефоны, телевизоры, планшеты… следует убрать подальше от спальни.

Встретиться с друзьями

Вам нужен повод проводить время с друзьями. Чаще выходите с ними куда-нибудь. Это радует, расслабляет и продлевает жизнь. У женщин, как правило, больше друзей, чем у мужчин.

Избавьтесь от вредных привычек

Многие мужчины зависимы от сигарет, а женщины — меньше. Независимо от того, выкуриваете ли вы несколько пачек в день или только изредка, вам следует бросить.

Ограничьте потребление алкоголя

Женщины чаще говорят «нет» алкоголю, чем мужчины. Женщины становятся алкоголиками в два раза реже, чем мужчины.

Играйте безопаснее

Мужчины часто не пристегиваются ремнями безопасности, ездят на большой скорости, могут превратить обычную игру в драку и увлекаются рискованными играми... Поэтому стоит сбавить скорость и хорошенько подумать, прежде чем действовать.

Защитите свою кожу

Мужчины проводят много времени на улице, но не имеют привычки пользоваться солнцезащитным кремом, как женщины. Избавьтесь от этой привычки и используйте достаточное количество солнцезащитного крема.

Обратите внимание на то, что вы едите

Здоровое питание крайне важно. Мужчины, как правило, едят больше мяса, а женщины — больше овощей и фруктов. Мужчины также любят яйца, почти сырую говядину и сырые устрицы. Некоторые вообще не едят овощи.

Мытье рук

Женщины моют руки чаще и тщательнее мужчин, особенно в общественных туалетах. Женщины также часто используют мыло при мытье рук. В общем, если не хотите простудиться, мойте руки.

Регулярные медицинские осмотры

Один из способов оставаться здоровым — регулярно проходить осмотры. Однако мужчины часто не любят осмотры. Измените это. Спросите у врача, как часто вам нужно проходить осмотры и какие анализы вам следует сдавать.