9 отличных напитков для жарких солнечных дней

1. ВОДА ИЗ МАРАНТЫ

Кудзу обладает сладким вкусом, нейтральными свойствами, утоляет жажду, помогает при простуде, лихорадке, дизентерии и фурункулах. Напитки из кудзу способствуют охлаждению организма, выводят токсины и стимулируют потоотделение. Кудзу содержит изофлавоны, которые способствуют снижению артериального давления и увеличению притока крови к мозгу, поэтому этот напиток также предотвращает гипертонию.

2. КОКОСОВАЯ ВОДА

Фото: MarryBaby

Это освежающий напиток, который многие пьют в жаркие дни. Кокосовая вода имеет сладкий, согревающий вкус, нетоксична, способствует повышению интеллекта. Регулярное употребление кокосовой воды очень полезно для здоровья. Наступает лето, нужно просто купить кокос, налить немного воды в кувшин, натереть мякоть молодого кокоса, добавить сахар и лёд, и у вас готов идеальный, питательный освежающий напиток.

3. СОК САХАРНОГО ТРОСТНИКА

Фото: Сиро Виадор

Сок сахарного тростника — популярный напиток летом, потому что он утоляет жажду и дарит ощущение свежести. Более того, это натуральный напиток без химикатов.

Часто упоминаются полезные свойства сока сахарного тростника: он способствует похудению, предотвращает простуду и боль в горле, содержит антиоксиданты (флавоноиды и фенольные соединения)… Поэтому, если вы находитесь на солнце и чувствуете усталость, пейте сок сахарного тростника. Он быстро охладит тело и восстановит жизненные силы.

4. ЛИМОННЫЙ СОК

Свежий лимонный сок оказывает очень хорошее охлаждающее действие в жаркую погоду.

В жаркие дни регулярное употребление лимонной воды поможет сохранить прохладу и предотвратить летнюю простуду и грипп. Витамин С в лимоне помогает стабилизировать температуру тела, а его гидратация и антиоксиданты придают вам бодрость.

5. Сок готу кола, смузи

Эта трава имеет горьковато-сладкий вкус, обладает охлаждающими свойствами и в свежем виде помогает сохранить молодость. Готу кола содержит витамины B1, B2, B3, C и K. Эти витамины помогают снизить стресс, вывести токсины из печени и улучшить пищеварение. Смузи из готу колы полезен для здоровья, улучшает память и зрение, снимает жар, выводит токсины и обладает мочегонным действием.

6. АРБУЗНЫЙ СОК

Фото: CamNangAZ

Также стоит использовать кожуру этого фрукта. Согласно восточной медицине, кожура арбуза способствует охлаждению и детоксикации. Арбуз содержит важные электролиты, необходимые для работы нервной системы и здоровья сердца. Употребление этого сока обогатит организм витаминами и электролитами. Вы можете вымыть и измельчить кожуру арбуза, сварить её в воде и пить каждый день (используйте свежую или сухую).

7. ОГУРЕЧНЫЙ СОК

Огурцы содержат до 90% воды.

Жаркие летние дни с активным отдыхом заставляют тело потеть и приводят к обезвоживанию. В это время стакан огуречного сока поможет эффективно восстановить водный баланс и насытить организм питательными веществами!

8. ТОМАТНЫЙ СОК

Помидоры содержат до 75% воды. Фото: wallher

Помидоры содержат витамины A, C и ликопин, которые полезны для здоровья. Они не только улучшают работу пищеварительной системы и улучшают состояние кожи, но и отлично утоляют жажду. Важно помнить, что при употреблении этого вида сока следует избегать его употребления натощак.

9. СОК ИЗ КУКУРУЗНЫХ РЫЛЬЕВ

Согласно традиционной медицине, кукурузные рыльца обладают сладким вкусом и нейтральными свойствами. Их можно использовать в свежем или сушеном виде для приготовления ежедневного напитка. Можно добавить сахарный тростник и листья пандана. Эту воду используют вместо фильтрованной ежедневно и она очень полезна для людей с повышенным кровяным давлением и диабетом.