9 причин сказать «нет» сигаретам

Вот несколько причин отказаться от сигарет:

1. Морщинистая кожа, неприятный запах изо рта

Курение, безусловно, приведёт к появлению морщин на коже вокруг глаз и рта, из-за чего вы будете выглядеть старше своих лет; никотин высушит слюнные железы. А недостаток слюны приведёт к неприятному запаху изо рта.

2. Неуверенность в себе

Вы выходите из дома, оставляя после себя только что выдохнутую струю дыма, и окружающие наверняка будут выражать вам недовольство и дискомфорт. Это, в какой-то степени, заставит вас напрягаться и терять уверенность в себе на людях. Кроме того, курениесигарета, морщины появятся быстрее. Другая причина в том, что женщины не любят целовать мужчину с пухлыми губами и запахом сигаретного дыма.

3. Воздействиеза здоровье близких

Если вы курите, здоровье вашей семьи будет зависеть от выдыхаемого вами дыма. Дети в вашем доме будут подвержены риску респираторных инфекций. Поэтому, если вы бросите курить, у вашей семьи и друзей снизится риск развития сердечно-сосудистых заболеваний или рака лёгких.

4. Половое бессилие

Химические компоненты, содержащиеся всигаретаТакже курение вызывает бесплодие у женщин. Каждый год сотни тысяч мужчин теряют сексуальную потенцию из-за курения.

5. Потерял много денег.

Курильщики тратят много денег каждый год. Бросив курить, вы сэкономите. Выкуривая пачку сигарет в день по средней цене около 10 000 донгов, вы будете тратить около 3 650 000 донгов в год. Бросив курить, вы сэкономите много денег.

6. Качество жизни ухудшается

Вы не улучшите качество своей жизни, пока не бросите курить. Вы не сможете в полной мере наслаждаться восхитительными вкусами еды. Иногда из-за курения у вас будут затрудненное дыхание, часто першение в горле и выделение мокроты.

Если вы бросите курить, уже через три дня вы почувствуете себя гораздо здоровее. Работа лёгких улучшится, а значит, сердце будет биться не так часто и сильно, как во время курения. Это также означает, что вы будете чувствовать себя более энергичным.

7. Сужение кровеносных сосудов

Регулярное курение в течение длительного времени повышает риск развития периферического сосудистого заболевания. Это заболевание приводит к сужению кровеносных сосудов, что ограничивает приток крови к рукам и ногам. Это основная причина ампутации конечностей. Ежегодно около 2000 заядлых курильщиков переносят ампутацию конечностей по этой причине.

8. Риск рака легких

По статистике, более 80% курильщиков страдают заболеваниями органов дыхания. А курение является одной из основных причин рака лёгких.

9. Сократите свою жизнь

Согласно предупреждению французских учёных, 5 минут расслабления с помощью сигарет (время, необходимое для выкуривания одной сигареты) можно обменять на 11 минут жизни. Таким образом, выкурив одну пачку сигарет, человек потеряет 3 часа 40 минут жизни.