9 «суперпродуктов», которые помогут справиться со вздутием живота и несварением желудка во время Тет
(Baonghean.vn) — Вздутие живота и несварение желудка — симптомы, с которыми многие часто сталкиваются во время Тэта. Это заболевание, связанное с пищеварительной системой, поэтому еда и питьё оказывают большое влияние на этот симптом... Давайте рассмотрим продукты, которые обладают «чудесным» эффектом, помогая или предотвращая вздутие живота и несварение желудка.
![]() |
Сладкий картофель содержит большое количество витаминов, минералов, клетчатки и углеводов, которые могут помочь при язве желудка. Сладкий картофель также известен своей способностью смазывать перистальтику кишечника, стимулируя нормальную работу выделительной системы. Чтобы получить больше питательных веществ, следует употреблять батат с красной кожурой и жёлтой мякотью. |
![]() |
Сельдерей используется для улучшения пищеварения, контроля газов в кишечнике, детоксикации и очищения организма. При вздутии живота употребление сельдерея поможет уменьшить количество жидкости в организме, что также предотвратит вздутие живота. |
![]() |
Клетчатка важна для здоровья пищеварительной системы, поскольку она способствует продвижению пищи и предотвращает запоры. Овес — один из лучших натуральных источников клетчатки, а также богат витаминами и минералами, улучшающими общее самочувствие. |
![]() |
Имбирь обладает противовоспалительными, антибактериальными и пищеварительными свойствами. Он также эффективен при лечении расстройства желудка, тошноты и спазмов желудка. |
![]() |
Некоторые виды йогурта дополнены живыми пробиотиками, которые помогают обеспечить кишечник полезными бактериями, защитить и улучшить здоровье пищеварительной системы, а также бороться с последствиями ненаучных диет и нездоровой пищи. |
![]() |
Папайя не только вкусный фрукт, но и очень полезна для пищеварительной системы, поскольку содержит папаин — пищеварительный фермент, который расщепляет пищу и переваривает белок, вызывая газообразование и вздутие живота. |
![]() |
Бананы содержат много калия и помогают обеспечить организм электролитами. Кроме того, клетчатка в бананах помогает абсорбировать избыток жидкости в желудке при диарее, восстанавливая при этом уровень полезных бактерий. |
![]() |
Ананас содержит много бромелайна — фермента, который способствует пищеварению и уменьшает газообразование. Ананас можно есть или выжимать из него сок — оба способа полезны для пищеварительной системы. |
![]() |
Авокадо содержит липазу – пищеварительный фермент, расщепляющий жировые связи. Кроме того, авокадо может помочь в лечении некоторых заболеваний желудка, поскольку способствует перевариванию пищи и эффективно борется с болями в желудке. |