9 продуктов, которые эффективно борются с «апельсиновой коркой»

Перец чили и другие виды перца богаты витамином B6, который способствует восстановлению соединительной ткани. Включая их в свой рацион, вы с большой вероятностью уменьшите нежелательное явление «апельсиновой корки» на коже.

Как женщина, вы наверняка знаете, как выглядит целлюлит. Он похож на множество ямочек или апельсиновую корку. На самом деле, целлюлит — это скопление жировых клеток под кожей, и до 3/4 женщин замечают его на ягодицах, бедрах, подмышках и боках. Из-за этого явления многие женщины стесняются носить купальники летом.

Если целлюлит является для вас серьезной проблемой, вот список продуктов, которые помогут вам бороться с этим явлением.

1. Чили и перец

Эти специи богаты витамином B6, который способствует восстановлению соединительной ткани. Включая их в свой рацион, вы с большой вероятностью избавитесь от нежелательной «апельсиновой корки» на коже. Перец чили ускорит метаболизм уже через 3 часа после употребления. В результате организм будет сжигать калории, а вы будете терять жир. Кроме того, перец чили улучшает кровообращение, предотвращает накопление жира под кожей и выводит токсины из организма.

2. Семечки подсолнечника

Семена подсолнечника богаты цинком, калием, витамином Е и В6. Этот продукт известен как эффективное средство против целлюлита. Витамин В6 ускоряет обмен веществ в организме, а также способствует регенерации и укреплению соединительных тканей. Ещё одним положительным свойством семян подсолнечника является способность выводить излишки воды из-под кожи, являющиеся причиной целлюлита.

3. Травяной чай и зеленый чай

Травяные и зелёные чаи обладают рядом полезных свойств, о которых вам следует знать. Например, активные ингредиенты имбирного и одуванчикового чая ускоряют обмен веществ и быстро сжигают жир. Они предотвращают рост жировых клеток, являющихся основной причиной целлюлита. Зелёный чай содержит небольшое количество кофеина. В сочетании с другими полезными ингредиентами чая он способствует выведению токсинов из организма и уменьшению жировых клеток. Следует избегать употребления кофе, поскольку чрезмерное употребление кофеина может привести к обезвоживанию и помешать выведению токсинов из организма. Это приводит к усилению целлюлита.

4. Лосось

Употребляя эту рыбу, вы обеспечиваете себя множеством полезных питательных веществ и антиоксидантов, которые разрушают жировые клетки и предотвращают образование целлюлита. Лосось также помогает снизить аппетит, поскольку содержит особые жирные кислоты. Употребление лосося в обед способствует регенерации клеток и волокон кожи. Благодаря этому количество токсинов в организме снижается, что способствует улучшению кровообращения.

5. Оливковое масло

Оливковое масло действительно является хорошим решением для похудения. Оно содержит незаменимые жиры, которые поддерживают здоровье и нормальную работу щитовидной железы. Оно ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жира, повышая энергию клеток, отвечающих за регенерацию кожи. Чтобы получить все полезные вещества из оливкового масла, его следует готовить при низкой температуре или добавлять в салаты.

6. Темный шоколад

Вы можете удивиться, но тёмный шоколад — высоко оцененный низкокалорийный продукт, который может помочь вам избавиться от целлюлита. Не удерживайте искушение съесть это восхитительное лакомство. Шоколад содержит большое количество антиоксидантов, которые способствуют улучшению работы всех клеток организма, особенно клеток, отвечающих за регенерацию кожи. Важным компонентом шоколада является кофеин, который обезвоживает жировые клетки под кожей. Учёные утверждают, что для ускорения сжигания жира необходимо употреблять в пищу 80% тёмного шоколада.

7. Ягоды

Чтобы нарастить кожную ткань, необходимо обеспечить организм коллагеном. Существуют продукты, из которых можно получить достаточное количество коллагена. Например, черника и малина могут значительно стимулировать выработку коллагена в организме. Кроме того, черника и малина улучшают цвет и текстуру кожи. Ещё одно преимущество ягод заключается в том, что они содержат большое количество антиоксидантов, которые помогают расщеплять жиры.

8. Яблочный уксус

Добавляйте яблочный уксус в различные блюда. Этот продукт богат кальцием, калием и магнием. Попадая в организм, эти вещества выводят токсины, снижают стресс, способствуют похудению и оздоровлению печени.

9. Шафран

Некоторые травы также могут быть эффективны в борьбе с целлюлитом. Шафран — одна из них. Шафран высоко ценится за свои противовоспалительные свойства, которые предотвращают рост жировых клеток. Употребляйте немного этой травы каждый день, и она ускорит кровообращение в организме. В результате мышцы под кожей укрепятся, а целлюлит уменьшится. Ваша кожа станет гладкой и эластичной.

По данным журнала «Здоровье и жизнь»