Кто подвержен риску развития ишемической болезни сердца?

Ишемическая болезнь сердца, также известная как коронарная болезнь, — это состояние, при котором кровеносные сосуды частично сужаются или закупориваются, ограничивая приток крови к сердцу. Если ее не выявить вовремя, коронарная болезнь может привести к более опасным последствиям, таким как полная закупорка кровеносных сосудов и потенциальный некроз миокарда. Во Вьетнаме коронарная болезнь становится все более распространенной и поражает молодых людей, серьезно влияя на здоровье пациентов.

Люди, подверженные риску ишемической болезни сердца.

Ишемическая болезнь сердца вызывается отложением жировых веществ, таких как холестерин, вдоль стенок артерий, известных как атеросклеротические бляшки. Это означает, что стенка артерии сужается из-за утолщения, вызванного отложением этих жировых веществ, и может даже привести к закупорке. Поскольку коронарные артерии снабжают обогащенную кислородом кровью сердечную мышцу, нелеченные закупорки могут быть очень опасными, приводя к инфаркту миокарда или даже смерти. Многие факторы могут вызывать сужение или закупорку одной или нескольких коронарных артерий, включая такие факторы риска, как: пожилой возраст (мужчины старше 50 лет и женщины старше 55 лет), мужчины подвержены большему риску, чем женщины, наследственность, курение, ожирение, малоподвижный образ жизни, гипертония, диабет, дислипидемия и стресс.

Идентификационные признаки

Стенокардия — это наиболее основной и важный признак ишемической болезни сердца. Боль ощущается как чувство сдавливания, сжатия или давления, а иногда просто как дискомфорт в груди. Чаще всего боль локализуется за грудиной, в середине грудной клетки или в области сердца. Боль может быть локализованной или иррадиировать в шею, челюсть, плечо или левую руку; в редких случаях она иррадиирует в спину или позвоночник. Боль обычно очень кратковременна, длится всего 10-30 секунд или несколько минут; если боль длится дольше 15 минут, это может указывать на инфаркт миокарда.

Заболевание включает в себя три типа состояний:

Стабильная стенокардия: это состояние, которое не ухудшалось в течение последних нескольких недель. Клиническое состояние обычно стабильное, с короткими эпизодами стенокардии, возникающими при физической нагрузке и улучшающимися в состоянии покоя.

Стенокардия — важнейший признак для выявления ишемической болезни сердца.

Нестабильная стенокардия: это клинически нестабильное состояние, при котором приступы стенокардии возникают чаще и длятся дольше, даже в состоянии покоя. Нестабильная стенокардия может привести к инфаркту миокарда или стабилизироваться, перейдя в стабильную стенокардию. Симптомы стенокардии включают чувство давления или стеснения в центре грудной клетки, иррадиирующее в подбородок и плечи, а также такие симптомы, как панические атаки и потливость. Однако иногда это просто чувство дискомфорта в области грудной клетки.

Инфаркт миокарда (сердечный приступ): это состояние, при котором коронарная артерия полностью и быстро закупоривается, вызывая некроз миокардиальной ткани позади участка, снабжающего закупоренную артерию. Механизм инфаркта миокарда в некоторой степени схож с механизмом нестабильной стенокардии, обусловленным разрывом атеросклеротических бляшек и образованием тромбов, которые полностью блокируют коронарную артерию.

Профилактика ишемической болезни сердца

Здоровый образ жизни может помочь замедлить прогрессирование ишемической болезни сердца. Изменение образа жизни в целях профилактики является наиболее эффективным и долгосрочным решением, а наиболее действенный подход заключается в изменении вредных привычек и контроле факторов риска для улучшения качества жизни. Контролируйте физическую активность, нездоровые пищевые привычки, ограничьте потребление алкоголя, бросьте курить и избегайте пассивного курения, а также управляйте сопутствующими заболеваниями для более комфортной и здоровой жизни. В частности:

Создайте мирный и радостный образ жизни, избегайте чрезмерного стресса, особенно общего стресса; поддерживайте сбалансированный график работы и жизни, эффективно организуйте свою работу. Людям с ишемической болезнью сердца часто советуют не курить, не есть соленую пищу и не употреблять чрезмерное количество углеводов.

Продукты, полезные для людей с высоким риском развития ишемической болезни сердца.

Правильное питание имеет важное значение, и основными питательными компонентами для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями являются цельнозерновые продукты, бобовые, орехи, фрукты и овощи. Важно употреблять много фруктов и овощей, особенно темно-зеленых, желтых и красных листовых овощей. Они богаты витаминами и антиоксидантами, особенно витаминами C, E, A, B2, B6 и фолиевой кислотой. Также крайне важно сбалансировать рацион, значительно сократив потребление красного мяса (говядина, мясо буйвола, дичь) и заменив его белым мясом (курица, утка, рыба). Избегайте животных жиров, которые повышают уровень вредного холестерина; вместо этого используйте растительные масла.

Избегайте чрезмерного употребления алкоголя, пива и других стимуляторов. Необходимы регулярные физические упражнения, соответствующие вашему состоянию здоровья. При сердечно-сосудистых заболеваниях более эффективны регулярные тренировки, чем высокоинтенсивные. Самый простой вариант — 30-минутная прогулка каждый день, утром или вечером, не менее 5 раз в неделю. Эффективны ходьба на беговой дорожке, бег трусцой или прогулки на свежем воздухе. Одновременно важно выявлять и лечить заболевания, связанные с ишемической болезнью сердца, такие как диабет, дислипидемия, гипертония и ожирение. Кроме того, практикуйте упражнения на расслабление и оздоровление в течение 15-20 минут 1-2 раза в день, чтобы способствовать расслаблению и поддерживать позитивный и уверенный настрой.

Правильное применение этих принципов может не только предотвратить и вылечить стенокардию, но и помочь укрепить иммунную систему, улучшить здоровье и повысить качество жизни.

Совет врача
Нестабильная стенокардия очень опасна, если ее не лечить своевременно, поскольку она легко может перерасти в инфаркт. Людям со стенокардией не нужен полный покой, но им следует ограничить физические и умственные нагрузки, избегать напряженной деятельности, особенно резких движений, быстрой ходьбы, подъема в гору и по лестнице. Им также следует избегать холода и сквозняков, воздерживаться от принятия душа на ночь, вести сбалансированный образ жизни с регулярными периодами отдыха и избегать работы сразу после еды. Следует избегать курения, так как оно провоцирует боль, а употребление крепкого кофе и чая следует ограничить, поскольку они могут вызывать бессонницу.

Согласно данным организации «Здоровье и жизнь»