Домашний тест, занимающий 30 секунд, помогает оценить риск развития рака.
Всего за 30 секунд и без какого-либо медицинского оборудования вы можете провести простую самодиагностику дома, чтобы выявить серьезные проблемы со здоровьем на ранней стадии.
Способность глотать указывает на риск развития рака.
Мы глотаем сотни раз в день, даже не осознавая этого. Но мало кто знает, что в этом процессе задействовано более 50 различных групп мышц и нервов.
Когда в организме возникают сбои — будь то в пищеводе, нервной системе или в области мозга, контролирующей движения, — глотание становится затруднительным.
Это ранний признак дисфагии — симптома, часто встречающегося при таких серьезных заболеваниях, как рак пищевода, инсульт, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и другие неврологические расстройства.
Затрудненное глотание — симптом многих серьезных заболеваний. Фото: Getty
Одним из простых методов раннего выявления дисфагии является тест на повторное глотание (RSST). Этот тест рекомендуется многими медицинскими работниками для первичного скрининга.
Вам нужно всего лишь:
— Сидите неподвижно, с прямой спиной, и ничего не ешьте и не пейте во время обследования.
— Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.
— В течение 30 секунд постарайтесь сделать как можно больше глотков, не употребляя жидкости или пищу.
Посчитайте, сколько раз вы проглотили.
Далее сравните свои данные с таблицей ниже, чтобы определить, находитесь ли вы на «безопасном» уровне или демонстрируете признаки отклонения от нормы:
- 20-39 лет: в 8,5 раз
- Возраст 40-49 лет: 8 раз
- Возраст 50-59 лет: 7 раз
- Возраст 60-69 лет: в 6,7 раза
- Возраст 70-79 лет: 6 раз
- С 80 лет: в 4,3 раза
Если ваши результаты значительно ниже среднего, это может быть ранним тревожным сигналом. Вам следует обратиться в медицинское учреждение для более тщательного обследования.
Что говорят научные исследования?
Этот тест — не просто «устная» уловка. Он подтвержден исследованием, опубликованным в журнале Dysphagia, проведенным группой врачей из медицинского центра Шеба (Израиль).
В этом исследовании ученые наблюдали за 200 здоровыми людьми разных возрастных групп, чтобы определить «нормальный диапазон» количества раз, когда они проглатывают слюну за 30 секунд.
Результаты показали, что способность к глотанию постепенно снижается с возрастом, и наблюдается небольшая разница между мужчинами и женщинами. У мужчин, как правило, больше глотательных движений, что, скорее всего, объясняется их биологическим строением и физическим состоянием мышц шеи и горла.
Стоит отметить, что ранее стандарты тестирования RSST обычно устанавливали минимальный порог в 3 глотка за 30 секунд для всех взрослых. Однако, по мнению авторов, это число неточно отражает степень снижения функции глотания с возрастом и может легко не учитывать легкие случаи.
«Способность к глотанию — очень важный физиологический показатель, но его часто упускают из виду. Установление новых критериев для каждой возрастной группы поможет в более ранней и точной диагностике неврологических заболеваний и рака головы и шеи», — подчеркнула доцент Илана Шемеш, руководитель исследовательской группы.
Затруднение глотания — проблема не только для пожилых людей.
Согласно данным Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS), дисфагия связана не только со старостью, но также может возникать у молодых людей по следующим причинам:
- Хроническая гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.
- Побочные эффекты лекарственных препаратов (особенно седативных и антипсихотических).
- Врожденные дефекты у детей (расщелина губы, расщелина нёба).
- Неврологические расстройства или травмы головного мозга.
- Хронические заболевания легких, такие как ХОБЛ.
Во Вьетнаме ежегодно регистрируются тысячи случаев рака пищевода и гортани, причем многие пациенты обращаются в больницу с опозданием, поскольку игнорируют такие симптомы, как затрудненное глотание, удушье во время еды или ощущение застревания чего-то в горле при глотании слюны, которые часто считаются «незначительными проблемами».
Даже такое незначительное действие, как глотание, — если оно выполнено с должной осторожностью — может стать ранним предупреждающим сигналом, помогающим избежать серьезных последствий в будущем. Не ждите появления явных симптомов, чтобы обратиться к врачу, потому что при многих видах рака ранняя диагностика — это важнейший фактор спасения.
Уделяйте 30 секунд каждые несколько недель проведению этого теста для себя и своих близких. Это особенно важно для пожилых людей, лиц, перенесших инсульт, или людей с сопутствующими заболеваниями пищеварительной или дыхательной системы.
