Народные средства для людей с длительной бессонницей

Бессонница сильно влияет на здоровье, а также является причиной того, что наша кожа становится менее яркой, из-за чего мы выглядим старше своих лет.

Некоторые из следующих народных средств помогут вам лучше спать и эффективно бороться с бессонницей.

Зеленая фасоль

Возьмите 50 граммов маша и 10 граммов сахара-песка, тщательно проварите в 200 мл воды. Подавайте горячим. При подаче можно добавить немного молока.

Этот суп подходит всем, особенно тем, кто страдает длительной бессонницей или часто работает в условиях стресса.

Лилии

Отварите на пару 200 граммов цветков лилии до готовности. Добавьте 1 желток и 50 граммов сахарного песка, тщательно перемешайте.

Затем продолжайте пропаривание ещё 10 минут. Рекомендуется использовать в горячем виде за час до сна.

Лилии обладают охлаждающим эффектом, способствуют хорошему сну и регулируют работу нервной системы. Регулярное использование может предотвратить такие заболевания, как головные боли, нервные срывы, потеря памяти и т. д.

Корица

Возьмите 10 граммов сушеной корицы, смешайте со 100 граммами свежих семян лотоса и 300 мл воды. Доведите до кипения, чтобы получился суп. Можно добавить немного сахарного песка.

Корица и семена лотоса оказывают успокаивающее действие, способствуют хорошему сну и питают кожу. Этот суп рекомендуется регулярно употреблять пожилым людям и женщинам в период менопаузы.

Кислое яблоко

Возьмите 50 г измельченных семян кислого яблока. Залейте 300 мл воды и кипятите в течение 15 минут. Пейте эту воду каждый день перед сном, чтобы улучшить качество и глубину сна.

Эфирное масло в семенах яблок питает мозг и успокаивает нервы.

Красное яблоко

Возьмите 200 граммов свежих красных яблок и 500 мл воды, доведите до кипения. Эту воду можно использовать вместо обычной воды каждый день: она питает почки, охлаждает печень и успокаивает ум.

Лонган

Возьмите 100 г свежей мякоти лонгана и залейте 200 мл воды, сварите суп, дайте остыть. Принимайте ежедневно за 30 минут до сна.

Суп из свежей мякоти лонгана улучшает кровообращение мозга, предотвращает нервные срывы, помогает снять стресс и головные боли.

По данным AloBacsi.vn