Удивлены причинами, которые приводят к тому, что дети склонны к дефициту кальция

Доктор Фан Бич Нга из Национального института питания отметил, что за три десятилетия, с 1985 по 2014 год, питание вьетнамских детей значительно улучшилось. Число детей, страдающих от недоедания и задержки роста, снизилось, однако уровень дефицита микронутриентов остаётся высоким, особенно кальция. Рацион питания детей удовлетворяет лишь более 60% потребности организма в кальции и почти 11% потребности в витамине D в соответствии с рекомендуемыми нормами.

Российские врачи считают, что дети испытывают нехватку кальция из-за нехватки знаний родителей о воспитании детей, что приводит к неправильному уходу за ними и неправильному питанию. Дети не находятся исключительно на грудном вскармливании в первые 6 месяцев, их отлучают от груди слишком рано или неправильно, их питание не разнообразно, и они выбирают неподходящие продукты. Родители дают детям слишком много белка и соли, что приводит к плохому усвоению кальция.

«У детей, которые едят соленую пищу, пищу с высоким содержанием белка, пищу со стимуляторами или слишком много клетчатки и злаков, возникает дефицит кальция», — подчеркнул доктор Нга.

99% кальция в организме находится в костях и зубах, оставшийся 1% циркулирует в крови, поддерживая равномерное сердцебиение, расслабляя мышцы, передавая нервные импульсы, участвуя в факторах свертываемости крови... Дети с дефицитом кальция болеют рахитом, у них замедляется рост, и они восприимчивы к инфекционным заболеваниям.

Младенцы с дефицитом кальция могут плакать по ночам, а в тяжёлых случаях – испытывать затрудненное дыхание, скованность тела, бледность лица и учащённое дыхание. Дети в возрасте от одного до одиннадцати месяцев потеют, страдают стригущим лишаем, медленно растут зубы, двигаются медленно и отстают в росте. С возрастом, если дефицит кальция сохраняется, у них может развиться кривоногость, маленькая грудная клетка и задержка роста.

«Кальций содержится в большом количестве в бобах, яйцах, тёмно-зелёных овощах, цитрусовых, морепродуктах, молоке и молочных продуктах. Ежедневный рацион покрывает в среднем лишь 50% потребности ребёнка в кальции. Поэтому недостающее количество кальция необходимо восполнять», — сказал доктор Нга.

Эксперты утверждают, что правильный способ восполнения дефицита кальция для родителей — выбирать продукты с кальцием, которые легко усваиваются детьми, принимать добавки с витамином D3 и витамином K2, пить много воды и сочетать физические упражнения с приемом солнечных ванн и достаточным количеством сна.