Высокое кровяное давление и полезные продукты

Помимо постоянного приема лекарств, назначенных врачом, пациенты могут увеличить употребление следующих продуктов питания для повышения эффективности лечения повышенного артериального давления.

Зелень хризантем

Иллюстрация. (Источник: Интернет)

Это распространённый овощ с особым ароматом, содержащий множество аминокислот и эфирных масел, которые проясняют ум и снижают артериальное давление. Его следует употреблять ежедневно или выжимать сок и пить по 50 мл в день, разделив приём на два приёма: утром и днём. В частности, зелень хризантемы полезна людям с повышенным артериальным давлением, сопровождающимся головными болями и тяжестью в голове.

Яблоко

Это крупное яблоко, импортируемое из Китая и стран Европы, содержит много калия, который может связываться с избытком натрия и выводить его из организма, помогая организму поддерживать нормальное артериальное давление. Каждый день следует съедать 3 плода или выжимать сок и пить его 3 раза в день, примерно по 50 мл.

Груша

Этот фрукт обладает охлаждающим, успокаивающим и понижающим артериальное давление действием, что очень полезно для людей с повышенным артериальным давлением, сопровождающимся такими симптомами, как головная боль, головокружение, шум в ушах или учащенное сердцебиение. Рекомендуется съедать 1-2 плода ежедневно или выжимать из них сок.

Побеги бамбука

Он улучшает кровообращение, очищает желудок и кишечник, расслабляет грудную клетку и утоляет жажду. Современные исследования показывают, что побеги бамбука обладают способностью снимать усталость, повышать физическую силу, расширять кровеносные сосуды, укреплять сердце, усиливать мочеиспускание, снижать артериальное давление и предотвращать рак, что делает их очень подходящим продуктом питания для людей с повышенным артериальным давлением и атеросклерозом.

Морковь

Иллюстрация. (Источник: Интернет)

Он смягчает кровеносные сосуды, регулирует липидный обмен и стабилизирует артериальное давление. Его следует использовать в свежем виде, промыть, отжать, чтобы получить сок, и пить два раза в день по 50 мл. Этот напиток особенно полезен людям с повышенным артериальным давлением, сопровождающимся головными болями и головокружением.

Горох и зеленая фасоль

Эти два продукта очень полезны для людей с повышенным кровяным давлением. Ежедневно следует съедать горсть ростков фасоли, мыть их и отжимать сок, чтобы пить или использовать как обычный овощ. Народная медицина часто использует тушёную стручковую фасоль с морскими водорослями или стручковую фасоль с жареным чёрным кунжутом, измельчённую в порошок и употребляемую два раза в день по 50 г для профилактики повышенного кровяного давления.

По данным журнала «Здоровье и жизнь»