Советы по безопасному вождению для беременных женщин

Во время беременности обеспечение безопасности дорожного движения также является одним из важных аспектов для беременных женщин. Мамам приходится постоянно корректировать положение сиденья в автомобиле, чтобы обеспечить оптимальное и безопасное положение для вождения.

Чтобы помочь инженерам лучше понять потребности будущих мам, одна автомобильная компания разработала костюм для беременных под названием Empathy Belly. Костюм добавляет 13,5 кг (примерно средний набор веса за время беременности) и имитирует ощущение тяжести и дискомфорта, характерное для последних месяцев беременности. Это позволяет инженерам проектировать автомобили с необходимыми настройками, чтобы помочь беременным женщинам и другим водителям безопасно управлять автомобилем.

На основе исследований с использованием симуляторов беременности группа подготовила основные советы, которые помогут беременным женщинам безопасно водить машину.

Пристегните ремень безопасности

Сначала снимите верхнюю одежду и другие объёмные предметы, чтобы ремень безопасности плотно прилегал. Затем протяните ремень безопасности через плечи, пропустите его по центру груди и через живот. Крепёжная часть ремня должна располагаться на уровне бёдер и ниже живота, а не поперёк живота. Убедитесь, что ремень максимально натянут и лежит ровно, повторяя изгибы вашего живота. Никогда не располагайте плечевой ремень безопасности за спиной или под рукой, так как это может привести к серьёзным травмам в случае аварии.

Отрегулируйте положение водителя в соответствии с вашими потребностями.

Отодвиньте сиденье на удобное расстояние от педали газа, в идеале примерно на 25 см от рулевого колеса, чтобы защитить живот в случае срабатывания подушки безопасности при аварии. Если рулевое колесо регулируется, поверните его центральную часть от живота к груди.

Отрегулировав сиденье, не забудьте настроить зеркала заднего вида и боковые зеркала. А если у вас болит спина, подложите под спину небольшую круглую подушку или свёрнутое полотенце, чтобы вам было комфортнее управлять автомобилем.

Как справиться с тягой к еде и тошнотой на ходу

Тяга к еде и утренняя тошнота могут возникнуть в любое время дня. Обязательно возьмите с собой достаточно воды и любимых закусок, чтобы утолить голод. Держите запасной пакет для рвоты в сумочке и бардачке. И всегда старайтесь не отвлекаться за рулём. Если вас одолевает тошнота, остановитесь в безопасном месте.

Отдыхайте и ограничьте вождение

«Мозг беременности» испытывает большую нагрузку, чем обычно, поэтому планируйте поездки заранее. По возможности избегайте длительных поездок и делайте частые остановки, чтобы улучшить кровообращение в ногах, поскольку стопы и лодыжки чаще отекают при длительном сидении. Поэтому делайте перерывы, потягивайтесь и двигайте ногами, стопами и пальцами ног.

Однако беременным женщинам всё равно следует избегать вождения. Для них самым безопасным местом в автомобиле является среднее заднее сиденье (при условии пристёгнутого ремня безопасности). Однако, если вы сидите на переднем пассажирском сиденье, отодвиньте его как можно дальше назад, чтобы защитить живот в случае срабатывания подушки безопасности.